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患者好，缺鐵性貧血是人體鐵攝入的減少或大量丟失，從而引起血紅蛋白降低，補血最快的是口服鐵劑。血紅蛋白低于100g/l的貧血患者，建議補充鐵劑鐵之緣片，快速補鐵生血提高血紅蛋白，一個月后貧血的癥狀會有良好改善，應繼續(xù)補充使體內(nèi)貯存的鐵至正常水平。平時多進食豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等，而維生素C的蔬菜和水果可促進鐵的吸收。希望您早日康復。

不建議吃藥片，都是夸大宣產(chǎn)的。建議食療，多吃些富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎臟、芹菜、菠菜等。飲食要清淡合理，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，促進代謝為宜。飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，不要偏食才好。

病情分析：你好，缺鐵性貧血是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。女性常見的為月經(jīng)、子宮失血導致的鐵質(zhì)流失而貧血。指導意見：改善平時的飲食，補充足夠的營養(yǎng)，可以服用含有阿膠的鐵之緣片，它可以微量補充鐵與蛋白質(zhì)營養(yǎng)，口感好無任何刺激副作用，補鐵補血提高血紅蛋白數(shù)量和活性有效糾正貧血，日常飲食多吃一些含鐵高的食物如瘦肉、豬肝、木耳、菠菜、紅棗等食物補血。

含鐵食物.含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品

月經(jīng)多不多？ 您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章 《口服補鐵劑切忌與茶牛奶咖啡同服》

（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。? （2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。? （3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收