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痰濕體質(zhì)者可以適量食用枸杞、桂圓、大棗，但需根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)和食用后的反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。食用時(shí)要注意量的控制，同時(shí)關(guān)注身體變化，如消化情況、舌苔變化、二便情況等。 1. 體質(zhì)特點(diǎn)：痰濕體質(zhì)多表現(xiàn)為形體肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦等。 2. 枸杞作用：枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。但對(duì)于痰濕體質(zhì)者，過量食用可能會(huì)滋膩礙脾。 3. 桂圓影響：桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。但其性溫，多吃易助濕生痰。 4. 大棗利弊：大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。但痰濕內(nèi)盛者食用過多，可能會(huì)加重痰濕。 5. 食用建議：少量食用或搭配健脾利濕的食材，如薏米、芡實(shí)等。食用后若出現(xiàn)腹脹、食欲不振等，應(yīng)減少或停止食用。 6. 注意事項(xiàng)：食用期間注意觀察舌苔是否變厚膩，大便是否黏膩不爽等。 總之，痰濕體質(zhì)者并非絕對(duì)不能吃枸杞、桂圓、大棗，關(guān)鍵在于把握好度，根據(jù)自身情況靈活調(diào)整。

你好,這樣減掉的是水份而不是脂肪,所以減肥最好的方法就是健康的運(yùn)動(dòng)加上合理的節(jié)食.

你好，痰濕體質(zhì)的人屬于中醫(yī)“脾虛胃弱”的范疇。枸杞桂圓大棗吃的過量有礙消化的。建議你做好及時(shí)去醫(yī)院找中醫(yī)給你辯證一下，開中藥治療，如：香砂六君子湯加減為好，大棗，枸杞可以少吃，桂圓暫時(shí)不吃為好。平時(shí)注意不吃生冷食物