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溫性的中藥有很多可以用來泡水喝，如肉桂、龍眼肉、大棗、生姜、杜仲等。 1.肉桂：性大熱，味辛、甘。有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的作用。適合陽虛怕冷、腰膝冷痛之人。 2.龍眼肉：性溫，味甘。能補益心脾、養(yǎng)血安神。常用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等。 3.大棗：性溫，味甘。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。適用于脾胃虛弱、氣血虧虛者。 4.生姜：性微溫，味辛。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等功效。可用于風寒感冒、胃寒嘔吐等。 5.杜仲：性溫，味甘。能補肝腎、強筋骨。對肝腎不足、腰膝酸軟有一定的改善作用。 這些溫性中藥泡水喝時，需根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況選擇，必要時咨詢醫(yī)生。同時，應注意適量飲用，不可過量。

這有許多藥都能用的，如干姜，桂枝，丁香。肉桂等等

未必就必須要吃藥，是藥三分毒，最好的辦法是飲食調(diào)養(yǎng)，飲食中多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是提倡煲湯喝，雞湯、骨頭湯等都很不錯，會很快感覺身體發(fā)熱。積極參加體育運動，每天至少30分鐘，全面提升身體的健康素質(zhì)。睡覺前后一定用熱水泡手腳，至少20分鐘，會感覺到很溫暖。這些方法都有助于你改變現(xiàn)狀。