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秋季小孩清肺熱防食積，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、推拿按摩等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃梨、百合、蓮藕等清熱潤肺的食物，少吃辛辣、油膩、甜膩的食物。鼓勵(lì)孩子多喝水，保持呼吸道濕潤。 2. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，早睡早起，有利于身體的自我修復(fù)。室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如小兒肺熱咳喘口服液、小兒七星茶等。 5. 推拿按摩：家長(zhǎng)可學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的推拿手法，如順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防食積。 總之，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的身體狀況，通過多種方法綜合調(diào)理，讓孩子在秋季保持健康。

秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內(nèi)燥生熱積食。小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長(zhǎng)要經(jīng)常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。推薦食物:梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。

秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內(nèi)燥生熱積食。如何讓寶寶安全度秋，咱們聽聽河南省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師李瑋的建議吧！ 小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長(zhǎng)要經(jīng)常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。 推薦食物：梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。 禁忌食物：偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圓、橘子等熱性水果。 做家長(zhǎng)的都知道，小孩內(nèi)熱食積，稍微外感風(fēng)寒，就容易生病，所以防病先防“內(nèi)熱食積”。 吃肉引起的食積 用山楂熬水喝，山楂性熱，不能太多，1個(gè)即可。 米面引起的食積 將雞內(nèi)金烤干，磨成面，1天3～5克，大孩子10克也行，或麥芽熬水喝。秋季干燥，小孩容易肺熱流鼻血。平時(shí)飲食可以吃一些清肺熱的食物，如麥冬、百合等，可以熬粥喝，還可以用一點(diǎn)蓮子。其實(shí)，最簡(jiǎn)單的，用百合、梔子，少放一些兒科 菊花，讓孩子泡水喝。