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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁承程 住院醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
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產(chǎn)后抑郁癥可以通過自身的調(diào)理和家人的陪伴，有利于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。 1、自身的調(diào)理。產(chǎn)后要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免自己胡思亂想，保持心情愉悅。如果遇到任何事情可以多與家人朋友溝通，避免產(chǎn)生各種消極的情緒。在平時(shí)可以多出門散步，與朋友溝通交流，聽一些舒緩的音樂，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，還可以翻閱一些育兒知識(shí)的書籍，同時(shí)可以多與寶寶進(jìn)行互動(dòng)，建立良好的母子關(guān)系。 2、家人的陪伴。家人要對(duì)產(chǎn)婦多一些精神關(guān)懷，多觀察產(chǎn)婦的生活心理狀態(tài)，幫助產(chǎn)婦一起照料嬰兒，在生活上給予產(chǎn)婦多一些幫助。丈夫在生活上是一個(gè)比較重要的角色，應(yīng)該多關(guān)心產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行鼓勵(lì)和安慰。 如果之前患有抑郁癥或者是通過以上方法沒有辦法改善抑郁情緒時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)，服用藥物控制，并且需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，防止出現(xiàn)持續(xù)性的抑郁情緒，引發(fā)不良事件的發(fā)生。
2019-10-18 16:56
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