嬰兒期的寶寶到了可以添加輔食的階段，媽媽就可以通過飲食來為寶寶補鈣了。下面就來看看小編推薦的補鈣的營養(yǎng)食譜吧。

　　一、白肉魚泥

　　食物原料：

　　鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。

　　制作方法：

　　1、鯉魚肉洗凈，切片；胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。

　　3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調味即可。

　　二、紫菜豆腐羹

　　食物原料：

　　紫菜（干） 40克 豆腐300克 番茄100克 鹽2克 小米面10克

　　制作方法：

　　1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭干水分，剪成粗條。

　　2、豆腐切成小方粒備用。

　　3、番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9／4碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

　　4、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味，便可關火進食。