夏天來了，準(zhǔn)媽媽是不是想帶著胎寶寶一起去領(lǐng)略海島風(fēng)情，來一場(chǎng)浪漫的海灘游呢？孕媽適合去海灘玩嗎？

　　無論是一場(chǎng)淋漓盡致的日光浴，還是一次刺激的海上漂流，各種浪漫與刺激，讓無數(shù)人神往不已。神往海灘的，當(dāng)然也有那些身懷六甲挺著大肚的準(zhǔn)媽媽們，你也想來一場(chǎng)海灘游嗎？

　　也許會(huì)有一些親戚朋友跳出來勸你打消這個(gè)念頭，叫孕媽別去海灘玩。孕媽到底能不能去海灘玩呢?如果可以，孕媽去海邊游玩又有什么注意事項(xiàng)呢？

　　孕婦可以去海邊玩嗎？

　　有不少人認(rèn)為，孕婦不宜去海灘玩。理由有：海水不干凈，孕婦抵抗力低，容易得陰道炎，進(jìn)而感染胎兒;海邊人多，容易發(fā)生一些突發(fā)事件，比如人太多擠到孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)……

　　小編有話說：

　　如果說因?yàn)楹Ｋ桓蓛簦筒蛔屧袐D去海邊，這無疑是有些小題大做了。首先，孕婦去海邊，除了游泳，孕媽可以享受海灘的陽光浴，吹吹海風(fēng)聽聽歌，即便什么都不做，看看海景也是可以的。不過如果要下海里游泳的話，確實(shí)不太妥當(dāng)。

　　另外，說到海邊人多，容易擠到孕婦流產(chǎn)，這種說法也挺夸張的，本來我們生活的環(huán)境，只要是在大城市，坐公交、擠地鐵，甚至逛個(gè)菜市場(chǎng)，到處都是人山人海的，總不能讓孕婦足不出戶家里蹲吧？

　　所以，孕婦是可以去海邊游玩的，只不過，你也要多多注意。

　　孕媽去海邊可以玩什么？不要玩什么？

　　雖然說準(zhǔn)媽媽可以來一場(chǎng)浪漫的海灘游，但是不代表你可以為所欲為，什么地方該去，什么地方不要去，什么項(xiàng)目可以玩，什么項(xiàng)目要避開，姐妹們也要心里有數(shù)才行。

　　孕婦去海邊可以玩什么？

　　1、吹海風(fēng)，喝果汁。

　　在海邊坐在沙灘上，海風(fēng)徐徐吹來，喝著清爽可口的純天然果汁，簡(jiǎn)直就是人間一大享受啊。孕媽可以與準(zhǔn)爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜語說個(gè)夠，享受這浪漫美好的2.5人世界吧！

　　2、日光浴。

　　孕期多曬太陽也是對(duì)胎寶寶有好處的，不如來一場(chǎng)日光浴，盡情享受夏日美好的陽光，補(bǔ)補(bǔ)鈣。

　　3、赤足沙灘漫步。

　　光著腳在沙灘走走也是很愜意的事，即便你其他什么都不做。不過最好挑細(xì)軟一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心漲潮退潮時(shí)一個(gè)浪頭卷過來，你就跑都跑不贏。

　　孕婦去海邊不要玩什么？

　　1、不要潛水。

　　許多喜歡探險(xiǎn)、愛刺激的朋友可能想去潛潛水之類的，但是這對(duì)孕媽來說，是一項(xiàng)危險(xiǎn)性比較大的運(yùn)動(dòng)。一般說來，潛水不超過18米深度也是允許的，但是如果潛水超過18米深度，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)，為了以防萬一出現(xiàn)憋氣缺氧影響到胎寶寶的情況，大家還是慎重為妙。

　　2、最好也不要乘坐快艇，不要沖浪。

　　雖然孕期是要適度鍛煉，但是切記不要運(yùn)動(dòng)量過大，或者過于激烈。運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。乘坐快艇和沖浪雖然都會(huì)讓人覺得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎寶寶的哦！

　　3、盡量別去海里游泳。

　　海水與游泳池的水是有差別的，雖然它們都是藍(lán)色的，但是海水的藍(lán)色是由于光的折射造成的，藍(lán)色光的波長較短易折射。而游泳池的水的顏色是由于所用的消毒劑殘留在水中而顯現(xiàn)顏色。這兩種現(xiàn)象是不同的。

　　去海里游泳確實(shí)會(huì)有感染到陰道的危險(xiǎn)，所以大家也要慎重。

　　孕媽沙灘游防曬攻略

　　雖然小編前面提到了多曬太陽對(duì)胎寶寶有好處，然而酷暑來臨，太陽曬太多也是不好的。變黑了影響美白不說，如果曬傷皮膚那就郁悶了。

　　那么孕媽怎么防曬呢?來看看超貼心的防曬攻略吧!

　　1、準(zhǔn)備一頂太陽帽或者草帽。

　　海邊戴頂漂亮的太陽帽又擋太陽，又遮陰。在海邊躺著的時(shí)候，還可以在睡覺時(shí)蓋在臉上，絕對(duì)很實(shí)用。據(jù)說今年很流行的大寬帽檐、質(zhì)地柔軟的草帽，孕媽媽們也試試吧，防曬扮靚兩不誤呢!

　　2、挑款防曬霜。

　　現(xiàn)在有些孕婦用品品牌推出了孕婦防曬霜，準(zhǔn)媽媽們可以提前選購好。如果找不到孕婦專用防曬霜，試試溫和的嬰兒防曬霜也行。不過，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

　　3、少吃感光性的水果。

　　小編在前面說到，吹海風(fēng)喝果汁是件很愜意的事兒，吃水果當(dāng)然也是很happy的，清甜又營養(yǎng)。不過大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃這些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。

　　4、記得補(bǔ)水。

　　孕婦脫水的風(fēng)險(xiǎn)很高，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)很多液體給去胎兒做供給。荷爾蒙和額外的血流可能還會(huì)令準(zhǔn)媽媽們感覺更加炎熱。所以大家要多喝水。另外，孕媽媽們也可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，里面裝些蒸餾水，沒事的時(shí)候可以噴一噴，避免皮膚干燥。