媽媽看到寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，就將其歸咎為他們的睡眠有問題。其實(shí)，在專家看來(lái)，當(dāng)寶寶睡眠中出現(xiàn)眼動(dòng)、吸吮等無(wú)意識(shí)的動(dòng)作、聲音時(shí)，可能是寶寶處于淺睡狀態(tài)。

　　實(shí)際上，寶寶的睡眠可以分為兩種狀態(tài)，一種是“深睡眠”，即非快速眼動(dòng)睡眠；另一種是“淺睡眠”，即快速眼動(dòng)睡眠。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣，深淺睡眠不斷交替。

　　不過，許多媽媽對(duì)此并不十分了解，所以常常陷入“寶寶睡眠有問題”的苦惱中。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示：73。5％ 媽媽并不了解“深淺睡眠”，甚至有67。6％的媽媽認(rèn)為“淺睡眠就是寶寶睡不踏實(shí)，是對(duì)寶寶不好的”?？墒菍?shí)際上，淺睡眠對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)同樣非常重要。

　　淺睡眠 養(yǎng)出聰明寶寶

　　很多媽媽覺得，淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解。其實(shí)，夜晚睡眠時(shí)，寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦里儲(chǔ)存著。當(dāng)進(jìn)入淺睡階段，寶寶就會(huì)在腦子里對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行滾動(dòng)“復(fù)習(xí)”，鞏固記憶，從而建立和發(fā)展腦細(xì)胞新的功能聯(lián)系。除了“復(fù)習(xí)知識(shí)”，在淺睡眠階段，大腦還會(huì)增加蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育。

　　所以，淺睡眠可以促進(jìn)寶寶智力發(fā)育呢。

　　深睡眠 養(yǎng)出強(qiáng)壯寶寶

　　相比淺睡眠對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起著很重要的作用，深睡眠則有助于寶寶的體格生長(zhǎng)發(fā)育。在寶寶深睡眠階段，影響體格發(fā)育的生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多。據(jù)卡托研究表明：人體每天70％的生長(zhǎng)激素都是在深睡時(shí)分泌的，一旦出現(xiàn)睡眠問題，就會(huì)打亂寶寶深睡時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌，使寶寶的內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)受到影響。

　　所以，深度睡眠可以促進(jìn)寶寶體格發(fā)育呀。

　　睡眠過渡做到位

　　對(duì)于0－2歲的寶寶來(lái)講，睡得好就等于長(zhǎng)得好。因此，保證良好的深睡眠和淺睡眠都是寶寶健康成長(zhǎng)的制勝法寶。那么，如何保證讓寶寶獲得完整的金質(zhì)睡眠呢？

　　根據(jù)一份調(diào)查顯示，44％媽媽認(rèn)為“長(zhǎng)時(shí)間深睡眠就是金質(zhì)睡眠”，32％的媽媽認(rèn)為寶寶“無(wú)論深淺睡眠，睡眠時(shí)間充足就可以”。

　　但是，完整睡眠需要深淺睡眠都不受打擾，尤其是淺睡眠，如果打擾了寶寶的淺睡眠，可能還會(huì)影響寶寶深淺睡眠的過渡。通過淺睡眠這個(gè)階段，寶寶可以從一個(gè)睡眠周期進(jìn)入到另一個(gè)睡眠周期；若此時(shí)打擾寶寶，不僅大腦發(fā)育受到干擾，也會(huì)因?yàn)殡y以進(jìn)入深睡階段而影響體格生長(zhǎng)發(fā)育。

　　不過，保證寶寶淺睡眠不受干擾并不容易。研究表明，嬰幼兒大部分尿床都發(fā)生在淺睡時(shí)期，但現(xiàn)實(shí)生活中，寶寶尿床后，很容易被媽媽喚醒更換紙尿褲或是因?yàn)榧埬蜓澆粔蚋伤匀恍褋?lái)。因此，專家建議，睡前媽媽要給寶寶更換可以保持整夜干爽的紙尿褲及柔軟衣服，盡量避免外界因素打斷寶寶睡眠周期。