寶寶生病，是每位父母都不想看到的事情。但寶寶的抵抗力較弱，脾胃虛弱，厭食等問(wèn)題卻成了許多寶寶的通病。這時(shí)候，媽媽千萬(wàn)別亂給寶寶吃藥，通過(guò)食療調(diào)理才是不傷寶寶的好方法。

　　增強(qiáng)寶寶免疫力——羊肉山藥粥

　　原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

　　做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

　　適合人群：1歲以上的寶貝

　　功效：補(bǔ)脾胃、益肺腎。

　　小提示：適于脾虛營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，免疫力差的寶貝。

　　寶寶強(qiáng)健脾胃——姜棗小米粥

　　原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

　　做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘；撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

　　適合人群：8個(gè)月以上的寶貝

　　功效：調(diào)和脾胃、解表中和。

　　小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。

　　增強(qiáng)寶寶代謝能力——菠菜粥

　　原料：菠菜100克，粳米30克。

　　做法：菠菜擇凈清洗，切細(xì)碎備用。先煮粳米粥，將要熟時(shí)放入菠菜，再煮沸即可。

　　適合人群：8個(gè)月以上的寶貝

　　功效：和中通便。

　　小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。

　　寶寶健腦開(kāi)智——龍眼小米粥

　　原料：龍眼肉（桂圓肉）20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

　　做法：小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　適合人群：1歲以上的寶貝

　　功效：益胃補(bǔ)心，養(yǎng)血安神。

　　小提示：龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進(jìn)睡眠的功效，良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

　　寶寶感冒調(diào)理——姜糖粥

　　原料：生姜15克，紅糖15克，粳米20克。

　　做法：生姜洗凈切片，把粳米先煮爛，再加入生姜和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生姜即可。

　　適合人群：8個(gè)月以上的寶貝

　　功效：解表散寒，溫中降逆。

　　小提示：在寶貝風(fēng)寒感冒初起，有發(fā)熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的癥狀時(shí)喝這款粥，可以緩解感冒癥狀和縮短病程。媽咪應(yīng)讓寶貝盡可能趁熱一次喝下，喝完后臥床蓋被取汗，以微微汗出為好。

　　治療寶寶咳嗽——黃芪補(bǔ)肺粥

　　原料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。

　　做法：先將黃芪加較多水用文火煮30分鐘，去渣取黃芪湯；湯中放入后4種材料，煮成粥即可。服用時(shí)可加一些兒童蜂蜜調(diào)味。

　　適合人群：1歲半以上的寶貝

　　功效：補(bǔ)肺潤(rùn)燥，降氣止咳。

　　小提示：肺氣虧虛，感冒咳嗽反復(fù)不愈，咳聲無(wú)力，痰少的寶貝常喝此粥有益。

　　寶貝腹瀉食療——蓮子薏米粥

　　原料：空心蓮子15克，薏米15克，芡實(shí)15克。粳米20克。

　　做法：將原料一并淘洗凈。浸泡1小時(shí)后熬粥即可。

　　適合人群：1歲半以上的寶貝

　　功效：健脾。利水、止瀉。

　　小提示：寶貝大便偏稀、小便較少、食欲不振時(shí)，適宜喝這款食療粥。