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5個月寶寶食譜:5個月寶寶蔬菜泥類食譜

2012-08-09 11:46:56      家庭醫(yī)生在線

  嬰兒5個月大時,在輔食中添加新鮮的蔬菜泥。對全面平衡營養(yǎng)很有益。

  小白菜泥:純粹的綠色誘惑

  食物原料:

  原料:小白菜80克

  制作方法:

  1、將小白菜擇嫩葉洗干凈,切成碎末;

  2、鍋中水燒熱,下入菜末煮至軟熟,盛出后碾成泥狀即可。

  營養(yǎng)經(jīng):

  小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝,嬰兒經(jīng)常食用對增強(qiáng)機(jī)體抵抗力很有益處。

  土豆菜花泥:寶寶適應(yīng)新的輔食

  食物原料:

  原料:土豆40克,菜花30克,清湯適量

  制作方法:

  1、將土豆洗凈后削去皮,切成塊,蒸鍋中蒸熟,壓成泥;

  2、菜花洗凈,取小花朵用開水焯熟撈出切碎備用;

  3、鍋內(nèi)加適量清湯燒開,再倒入菜花和土豆,煮至全部軟爛呈泥狀即可。

  營養(yǎng)經(jīng):

  待寶寶適應(yīng)一種食物后,可將幾種食物混合搭配讓其食用,這樣營養(yǎng)更全面。

(責(zé)任編輯: )

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