5個月寶寶食譜:5個月寶寶蛋黃羹類食譜
蛋黃含有卵磷脂,有營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)大腦作用。嬰兒食用,有利大腦的發(fā)育。
肉湯蛋黃羹:營養(yǎng)輔食,寶寶補(bǔ)腦佳品
食物原料:
雞蛋3個。肉湯、鹽各適量。
制作方法:
1、雞蛋放入沸水中煮熟,剝皮,取蛋黃,放入碗內(nèi),研碎,倒入適量肉湯,攪勻。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入蛋黃湯煮沸,加入鹽,邊煮邊攪拌,混合均勻即可。
營養(yǎng)經(jīng):
雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),是寶寶補(bǔ)腦的佳品。
骨頭湯蛋黃羹:BB的補(bǔ)鐵餐
食物原料:
原料:雞蛋1個,骨頭湯100毫升
制作方法:
1、將雞蛋煮熟,取出蛋黃備用;
2、將蛋黃放入碗中,用湯匙壓研成泥,加入熱的骨頭湯調(diào)至糊狀即可食用。
袋鼠媽媽提示:注意,骨頭湯中不能有碎骨頭渣,以免寶寶受到傷害。
營養(yǎng)經(jīng):
雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。
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