月經(jīng)不調(diào)、周期紊亂、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，其實都是子宮出現(xiàn)某些不健康因素的外在反映。當(dāng)這些不健康因素表現(xiàn)為某些癥狀時，說明它們已經(jīng)開始對健康產(chǎn)生了一定的影響。女性要想盡早了解自身是否存在不健康因素，避免對健康產(chǎn)生影響，最簡單的方法是進行基礎(chǔ)體溫測量。未準媽媽們都知道基礎(chǔ)體溫可以幫助尋找最佳受孕期，其實它還可以反映女性機能的變化，幫助發(fā)現(xiàn)女性健康問題。女性不應(yīng)該只是在想要寶寶時測量基礎(chǔ)體溫，應(yīng)該長期堅持測量，讓自己擁有健康、幸福的生活。

　　測量基礎(chǔ)體溫，輕松孕育健康寶寶

　　測量基礎(chǔ)體溫可以幫助未準媽媽們找到自己的最佳受孕期，輕松孕育健康寶寶。女性基礎(chǔ)體溫會在一個月經(jīng)周期內(nèi)呈現(xiàn)高溫期和低溫期的兩相變化?；A(chǔ)體溫由低溫期向高溫期變化的期間及其前后的3-4天是未準媽媽們受孕的最佳時期。如果基礎(chǔ)體溫沒有高低溫兩相變化，表示沒有排卵；如果高溫期不足12天，黃體素分泌不足，較難受孕。這些都會導(dǎo)致女性不孕不育。同時，懷孕后基礎(chǔ)體溫會持續(xù)高溫，如果突然下降可能是流產(chǎn)的前兆。未準媽媽們發(fā)現(xiàn)這些情況一定要及時就醫(yī)。

　　對比基礎(chǔ)體溫，盡早發(fā)現(xiàn)健康問題

　　女性應(yīng)該長期堅持測量基礎(chǔ)體溫，對比以往的基礎(chǔ)體溫曲線，及時發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫的異常變化，盡早發(fā)現(xiàn)健康問題。女性如果低溫期或高溫期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫不穩(wěn)定，每日體溫變化大，這可能是由于工作繁忙、疲勞、壓力大、心情不好引起的。這個時候要多休息，學(xué)會舒緩壓力，保持心情愉快。如果整體體溫比以往有所降低，可能是因為子宮受寒。子宮受寒的原因較多，可能是因為冬天穿得不夠暖，夏天久坐空調(diào)房，吃太多的冷食或寒涼食物，為快速減肥不適當(dāng)?shù)胤盟幬锏取＿@個時候要及時注意生活起居，調(diào)整飲食、衣著等。

　　觀察基礎(chǔ)體溫，幸福度過更年期

　　基礎(chǔ)體溫的測量對更年期女性也很重要，觀察基礎(chǔ)體溫的變化可以幫助女性幸福度過更年期。更年期是從女性絕經(jīng)前到絕經(jīng)后的一段較長的時間，每位女性更年期的開始時間不同，持續(xù)時間也不同。女性卵巢功能由旺盛轉(zhuǎn)入衰退，進入更年期，雌激素分泌減少，卵泡的成熟發(fā)生障礙，甚至不再排卵。在基礎(chǔ)體溫方面，可能會表現(xiàn)為高溫期時間變短，高低溫溫差變小，甚至無高低溫兩相變化等。觀察基礎(chǔ)體溫變化，可以盡早知曉是否進入更年期，及早調(diào)整心態(tài)，讓女性為迎接人生的新階段做好準備。

　　測量基礎(chǔ)體溫，一定要使用女性專用體溫計。女性專用體溫計與普通家用體溫計的最大不同在于它可以顯示小數(shù)點后2位，因為基礎(chǔ)體溫溫差變化較小，只有能顯示小數(shù)點后2位的體溫計才能精確測量。同時，它是測量口腔溫的體溫計，因為口腔溫更接近人體真實體溫，所以安全性也很重要，最好選擇電子體溫計。如今，女性專用體溫計不再全部是傳統(tǒng)的“筆式”，出現(xiàn)了一些人性化的更便利的女性專用體溫計。如歐姆龍女性專用體溫計MC-440，外形如小巧的化妝盒，它的大屏幕自動生成基礎(chǔ)體溫變化曲線讓體溫變化一目了然，超強記憶功能更方便進行對比，60秒預(yù)測模式大大縮短了測量時間，多樣的人性化功能更適合忙碌的現(xiàn)代女性。