寬松的環(huán)境和無負(fù)擔(dān)的生活狀態(tài)，讓他們對開學(xué)產(chǎn)生了抵觸情緒。因此，幫助孩子慢慢調(diào)整心態(tài)和生物鐘是消除孩子“假期綜合征”的關(guān)鍵。

　　幾個(gè)建議：

　　1、要讓孩子逐漸從假期的懶散中走出來。家長要及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通，多跟孩子聊聊學(xué)習(xí)、學(xué)校的事情，并安排一定時(shí)間，回顧上個(gè)學(xué)期的知識要點(diǎn)，如：英語單詞，數(shù)學(xué)、物理的公式等，逐步減少孩子看電視、打游戲等玩樂的時(shí)間。同時(shí)，可以讓孩子和小伙伴多點(diǎn)接觸，也可以給孩子補(bǔ)充一些必要的文具用品。

　　2、要幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。還可以預(yù)習(xí)新的功課，如：語文通讀課文，英語預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。

　　3、家長要以身作則。身教重于言教，家長應(yīng)該從十一假期中盡快走出來，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按時(shí)睡覺休息，但家長卻約上幾個(gè)好友，在家里通宵打麻將，那孩子能休息得好嗎？家長應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

　　4、十一后，家長要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長要相互溝通，對孩子的癥狀進(jìn)行分析，及時(shí)疏導(dǎo)；家長要耐心傾聽孩子的訴說，通過與孩子交流，來減輕其內(nèi)心的壓力；家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強(qiáng)化的作用，加重孩子的癥狀。

　　孩子的假期綜合癥是非常常見的正常現(xiàn)象，就類似于很多成年人依舊在假期不想去上班一樣。這時(shí)候，自制力不足的孩子就需要家長給予正確的引導(dǎo)和幫助。

　　總之，孩子的“開學(xué)綜合征”，是正?，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長有策略地做好引導(dǎo)，孩子會很快適應(yīng)新學(xué)期的生活?！伴_學(xué)綜合征”，雖不是生理疾病，但對學(xué)生心理會有不良影響。家長應(yīng)在開學(xué)前一周開始幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”，開學(xué)初期，老師也應(yīng)注意幫助孩子矯正“野”性的延續(xù)，以正面引導(dǎo)、鼓勵(lì)為主，盡量減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)然，引導(dǎo)孩子收心，不可能一蹴而就，教育專家認(rèn)為，最好在假期時(shí)就讓孩子養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)規(guī)劃。倘若沒形成良好的習(xí)慣，需要家長與（培訓(xùn)）老師的耐心引導(dǎo)。