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初冬耐寒鍛煉 讓寶寶遠(yuǎn)離冬季常見(jiàn)病

2012-11-20 18:06:49      家庭醫(yī)生在線

    育兒中,媽媽們都希望寶寶能少生病,但寶寶抵抗力本來(lái)就弱,怎樣才能在冬季少生病呢?

  兒子出生在3月里一個(gè)春光明媚的日子,小生命的誕生帶來(lái)無(wú)盡的喜悅,大家的心都如春光般暖烘烘的。

  轉(zhuǎn)眼,秋天已過(guò)了大半,眼看冬天的腳步近了,兒子該怎樣度過(guò)這個(gè)嚴(yán)寒的季節(jié)呢?

  孩子的爸提議用冷水給孩子洗臉,以增強(qiáng)孩子的抗寒力。他自己很少感冒,他認(rèn)為跟他多年來(lái)堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉有關(guān)。我曾聽(tīng)說(shuō),國(guó)外的小孩就連冬天也穿短褲,這種習(xí)慣增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。很佩服這些孩子的家長(zhǎng)的決心。可我現(xiàn)在面對(duì)的是自己的寶寶,得格外謹(jǐn)慎才是。

  我趕緊打電話給小敏。小敏是兒科醫(yī)生,兒子出生后,我三天兩頭給她打電話。

  小敏回答得毫不含糊——耐寒鍛煉能夠提高孩子的免疫力,增強(qiáng)機(jī)體的耐寒力,有助于減少冬季易發(fā)疾病的侵襲。

  鑒于我兒子才7個(gè)多月大,小敏建議我們采用比較溫和的冷水鍛煉方式。用冷水為孩子洗臉、洗手、洗腳即可。至于冷水擦身、冷水沖淋,已屬于中、強(qiáng)度的耐寒鍛煉,至少等寶寶兩三歲時(shí)再考慮做。

  小敏還提醒,冷水鍛煉在秋季就要開(kāi)始進(jìn)行,每天可做2~3次。但要在上午10點(diǎn)以后、下午4點(diǎn)以前,氣溫較高時(shí)進(jìn)行。晚上睡覺(jué)前,還是用溫水清洗較好。因?yàn)橛美渌菀资股窠?jīng)系統(tǒng)興奮,影響睡眠。

  得到了明確指引,我放心了。兒子的耐寒鍛煉開(kāi)始了!開(kāi)初幾天,冷水擦洗只限于臉,然后擴(kuò)展到兩手,最后是兩腳。冷毛巾擦在兒子的臉上,而寒意卻一直傳遞到我心里。畢竟,為人父母的,總希望孩子能一直享受宜人的“溫暖”。

  兒子的睡相不太好,每晚都要踢被子。夜里,只要兒子一動(dòng),我多數(shù)會(huì)醒來(lái),幫他把踢開(kāi)的被子蓋好。但也有疏漏之時(shí),有幾次早上醒來(lái),發(fā)現(xiàn)兒子身上是沒(méi)蓋被子的。盡管如此,兒子卻不會(huì)因此而感冒。不知道是不是耐冷鍛煉起了效果。

  我突然想起一句話——溫室里的花朵難經(jīng)風(fēng)雨。讓孩子適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥保@種對(duì)孩子而言有點(diǎn)“艱苦”、對(duì)父母而言有些“揪心”的鍛煉,也許對(duì)孩子的健康卻是收獲了一筆財(cái)富。只要孩子能夠茁壯成長(zhǎng),做父母的操多少心都值?。?/P>

  點(diǎn)評(píng):從防病保健的角度看,所有發(fā)育正常的兒童都是冷水鍛煉的適應(yīng)人群?;紓魅静〖捌浠謴?fù)期、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重癥營(yíng)養(yǎng)不良及體質(zhì)較弱的孩子,則不宜進(jìn)行冷水浴。

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