寶寶晚上吵吵鬧鬧不肯入睡，最頭疼的肯定是爸爸媽媽。其實(shí)不是寶寶不是不想睡覺，只是爸爸媽媽沒有足夠的本事哄寶寶睡覺。要讓寶寶睡好覺，下面8招可是必備絕招哦。

    1、要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動(dòng)，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

    2、要多做讓寶寶養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣的練習(xí)。在明亮的空間中和寶寶一起玩耍，而在昏暗的環(huán)境下讓寶寶睡覺。當(dāng)一天要結(jié)束前，為讓寶寶靜下心來，可以在一個(gè)較暗的房間里為寶寶做按摩、洗溫水澡。之后再抱著寶寶走動(dòng)走動(dòng)，或坐在搖椅里，再或抱著寶寶喂奶，最后讓寶寶安靜地入睡。

    3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨幽靜的環(huán)境。寶寶睡意來臨時(shí)，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養(yǎng)成一放這類音樂就能入睡的好習(xí)慣。如果寶寶已經(jīng)入睡，可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條。

　　4、晚上盡量不要開大燈。在喂奶或換尿布時(shí)，可開一下床邊小燈，完事后立即關(guān)燈?？砂惭b低瓦數(shù)的地?zé)?，睡眠時(shí)開著，防止寶寶醒后看不見父母而產(chǎn)生恐懼。

　　5、給寶寶蓋得不宜過少或過多。天氣寒冷，可用熱水袋溫暖被褥，若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預(yù)熱，等寶寶上床后及時(shí)切斷電源。如果發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現(xiàn)象，應(yīng)馬上給寶寶喝些白開水。

　　6、當(dāng)百般相哄，寶寶依然不肯人睡時(shí)，家長千萬不要太過于急躁，言語行動(dòng)更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。　　

    7、如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個(gè)中小時(shí)，煎成一碗，分兩次給他喝。當(dāng)寶寶因長了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉（例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油），令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時(shí)清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。

　　8、經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏周成果。每天要讓寶寶按時(shí)作息，定時(shí)上床，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通；床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強(qiáng)迫限定寶寶的睡姿。