基本手法

　　第一節(jié)：促進乳腺管通暢

　　方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩（見圖1）。

　　第二節(jié)：使乳暈、乳竇變柔軟

　　方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長（見圖2）。

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　　第三節(jié)：加強泌乳反射。

　　方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴（見圖3）。

　　特殊手法

　　第一節(jié)：緩解乳汁淤積

　　方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩（見圖4）。${FDPageBreak}

　　第二節(jié)：消退乳暈及周圍組織硬結

　　方法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟（見圖5）。

　　第三節(jié)：改善乳頭短、平、凹陷者

　　方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩（見圖6）。

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　　真人示范擠母乳步驟

　　手擠母乳

　　按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，來回重復十次。

　　按摩乳暈處

　　手指輕輕移向乳暈處，重復上述按摩步驟。

　　按摩乳房可刺激乳汁分泌。

　　擠出母乳

　　將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然后有節(jié)奏地向內輕擠。如果沒有乳汁流出，則繼續(xù)該步驟。

　　確保將盛放乳汁的容器放在適當?shù)母叨?。兩側乳房交替擠母乳。

　　擠完乳汁

　　每側乳房大約擠奶5分鐘，然后換到另一側乳房，重復上述步驟。