孕婦注意事項(xiàng)中，如何保胎備受關(guān)注。其實(shí)，保胎的方法有很多，首先一定要區(qū)分一下你是哪一種類型的孕婦。

　　一、早期保胎前三個(gè)月最重要，方法各不一

　　第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化日期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞因此就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

　　第二個(gè)月：此時(shí)已開(kāi)始有早孕反應(yīng)，反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。

　　第三個(gè)月：這時(shí)候的早孕反應(yīng)加劇，同時(shí)增大的子宮壓迫膀胱底部，會(huì)引起排尿頻繁，妊娠十二周左右了，子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔，對(duì)膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　二、區(qū)分不同孕婦不同保胎方法

　　有流產(chǎn)經(jīng)歷與沒(méi)有流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽，保胎方法在某些細(xì)節(jié)上是不一的。有些習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，發(fā)生流產(chǎn)以后，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，應(yīng)避免體力勞動(dòng)，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對(duì)于防止再度流產(chǎn)非常必要。

　　除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會(huì)勸告孕婦每天從事固定量的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運(yùn)動(dòng)都是在容許范圍內(nèi)的，野外踏青、郊游也不會(huì)有問(wèn)題。太過(guò)激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

　　不是所有孕婦都可以照常工作的。有下列情形時(shí)，工作最好停止或轉(zhuǎn)換其他工作：有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤(pán)造成陰道出血時(shí)，必須停止工作；有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過(guò)輕時(shí)，最好多休息；工作場(chǎng)所含有毒物時(shí)，最好調(diào)換工作場(chǎng)所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場(chǎng)所，如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室；美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時(shí)間。

　　三、保胎藥要正確使用

　　說(shuō)到保胎藥，媽媽們也要慎用。是藥三分毒，在使用保胎藥的同時(shí)，也要注意一下幾點(diǎn)：

　　1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時(shí)，應(yīng)注意醫(yī)生用藥指征，有針對(duì)性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。

　　2、其實(shí)，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)最終還是要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食。少吃多餐，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過(guò)高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

　　為讓肚子里的寶寶健康平安，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)吃一些保胎的食物和藥物。這里，小編給媽媽介紹兩道美味又養(yǎng)胎的食譜，看看它們是怎么做的吧。 孕期保持良好的心態(tài)是安胎工作的關(guān)鍵，另外丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心。其次，孕婦的吃食也很重要。這里，給你介紹兩道即簡(jiǎn)單方便，又能保胎的食譜：

　　安胎鯽魚(yú)姜仁湯

　　原料

　　鯽魚(yú)1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

　　做法

　?、裒a魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

　?、谙磧魺踔眩瑢Ⅳ~(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

　　安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

　　蓮子糯米粥

　　原料

　　蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

　　做法

　?、贉亻_(kāi)水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，待用。

　?、谒糁箦?，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

　　補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對(duì)孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。