懷孕9周，孕媽媽要慎重的一件事情就是鹽，鹽的攝入量一定要減少。

　　從現(xiàn)在開始，你需要減少食鹽量，因?yàn)辂}中含有大量的鈉。在孕期，如果體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會(huì)加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

　　而且，由于由于懷孕期間腎臟發(fā)生病變功能減退，排鈉量會(huì)相對(duì)減少，從而失去水電解質(zhì)的平衡，引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損。

　　但是長期低鹽也會(huì)有副作用，正常孕婦每日攝鹽量以7～10克為宜，因?yàn)殚L期低鹽也會(huì)有不好的作用，在注意鹽吸收量同時(shí)，要繼續(xù)補(bǔ)充各種維生素，以確保你得到鐵元素的補(bǔ)充，保證身體所需要的各種營養(yǎng)素。