懷孕10周，有沒有發(fā)現(xiàn)你的肚子開始變大了，連衣服都變緊了呀，那是因為寶寶長大了。

　　在你懷孕前，你的子宮大概和一個小梨一樣大，到懷孕10周的時候，它已經(jīng)長到一個大橙子那么大了。胎盤已經(jīng)成熟，它是支持胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)大本營。孕婦的肚子越來越大，身體開始變形。體重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內(nèi)含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

　　不管管你現(xiàn)在愿不愿意穿孕婦裝，你平常的衣服很可能已經(jīng)變緊了，你的乳房也會覺得文胸有些勒人。

　　如果你愿意選擇寬松的非孕婦服裝，帶松緊帶（或者腰線在肚子下面）的褲子和裙子會讓你覺得更舒服。

　　根據(jù)你孕前的運(yùn)動習(xí)慣，大部分情況下，你在懷孕期間還可以進(jìn)行很多鍛煉。游泳和散步對整個孕期來說，都是很好的選擇。鍛煉能增強(qiáng)你的肌肉彈性、強(qiáng)度和耐力，從而幫助你承受孕期增加的體重、分娩過程中對身體的考驗做好準(zhǔn)備以及產(chǎn)后更快恢復(fù)體形，但是，還沒有證據(jù)表明堅持鍛煉有助于縮短產(chǎn)程。

　　受孕激素的影響，孕婦的情緒波動也會很大，使孕婦感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內(nèi)。孕婦的神經(jīng)特別敏感，常會因一點(diǎn)小事而大動肝火。這種情緒并不會永遠(yuǎn)如此，不要有負(fù)罪感或者因別人而有負(fù)罪感，每一個孕期的女性都會有和你相同的感受。懷孕是一次學(xué)會接受自己的訓(xùn)練，要盡力做好。