如何預防妊娠紋呢？惱人的妊娠紋，在孕期要如何預防呢？小編就來出出主意吧。

　　一、什么是妊娠紋

　　妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數(shù)孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發(fā)育的需求，孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳房上。

　　下面小編就來出招，看看如何預防妊娠紋。

　　二、如何預防妊娠紋

　　首先，營養(yǎng)的跟進很重要，但是這并不意味著媽媽們大吃特吃，這個時候，媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗，若是營養(yǎng)過多，就過猶不及了，因為這些營養(yǎng)會變?yōu)橹净蚴怯椭?，體重就會蹭蹭上漲了，這是每一位媽媽都不愿意看到的吧。小編推薦蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋啦。

　　另外，控制體重是很重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

　　妊娠紋的防護和面部皺紋防護有一定異曲同工之處，借助好的防護產品也非常重要。據(jù)有經(jīng)驗的媽媽所說，涂抹預防妊娠紋的產品要及時，從懷孕的第一天就要開始使用，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的結果就是討厭的妊娠紋又異軍突起了，所以媽媽們要注意時間和用量的拿捏呀。

　　適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕后三個月到生完后三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

　　媽媽們也要養(yǎng)成沐浴的好習慣。沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護產品的使用，雙管齊下，把妊娠紋扼殺在搖籃中。

　　同時，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。

　　媽媽們若是不放心這些方法是否有效，也可以看看知名的女性是如何預防妊娠紋的，向她們取取經(jīng)。性感媽咪小S生下女兒后，肚皮上一點妊娠紋也沒有。她的絕招就是在懷孕期間堅持用嬌韻詩的身體調和護理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水療程，而生寶寶后則定做昂貴的塑身內衣，坐完月子就穿了。

　　如何預防妊娠紋？要從日常生活的細節(jié)開始預防哦。