最近南方地區(qū)經(jīng)常下雨，寶寶體內濕氣重，很容易疲勞，這要怎么辦呢？

　　一、春天寶寶濕氣怎么來？

　　所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關。

　　中醫(yī)認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內?！?；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬壬?，所以兩者是既獨立又關聯(lián)的。

　　持續(xù)的陰雨天，是各種霉菌、螨蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期，一些氣虛多痰的人就更容易引發(fā)哮喘疾病。春天濕氣加重，是寶寶患病的多發(fā)季節(jié)。

　　寶寶發(fā)病的病種大多以呼吸道感染為主，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。此外寶寶不節(jié)制食用水果，吃了容易霉變的食物或不講究合理營養(yǎng)搭配，這些都是導致寶寶“濕癥”病的主要原因。

　　三、濕氣重的孩子最易患3種病

　　1、皮膚病：濕疹纏上寶寶

　　三月天，孩兒面，乍暖還寒，陰晴不定。墻滴水，地冒水，玻璃流水，空氣中都能擰出水……，這種潮濕的“回南天”適合細菌的生長繁殖，皮膚瘙癢、皮膚潰爛……臉上長了很多小紅疙瘩、一不留神，病毒已悄悄爬上了孩子的身體。引起嬰兒濕疹的原因主要是季節(jié)氣候的變化，嬰兒一時難以適應，加之有一些哺乳期的母親食用了魚蝦、海鮮等辛辣刺激性的食物，促使嬰兒的濕疹增多或加重。

　　應對措施：

　　如果嬰兒發(fā)生了濕疹，嬰兒會有哭鬧、煩躁不安等現(xiàn)象，家長應注意不要給孩子穿得太多或蓋得太多。如果太熱或太捂會使?jié)裾罴又?；濕疹局部要保持干燥、清潔，不能用肥皂或熱水燙冼；可在局部外擦脫敏、止癢的霜劑，切忌局部外用糖皮質激素類藥物，以免加重病情。專家同時提醒，哺乳期的母親應盡量少食或不食用魚蝦等刺激性食物。

　　在春季小心防范疾病侵害的最佳方法就是增強自身的抵抗力，多參加體育鍛煉，多喝水，注意休息，避免過度疲勞，小孩應盡量避免到人多空氣流通不暢的公共場所。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒、皮膚病、腹瀉等癥狀切莫掉以輕心，應盡早到醫(yī)院診治，以確認自己所患疾病是因何而起。

　　2、濕氣重孩子易生口瘡

　　氣溫濕熱變化無常是小兒潰瘍多發(fā)的時候。專家介紹，這些孩子口腔上腭、兩側都出現(xiàn)紅腫，且有潰爛。和這段時間的氣溫驟降，濕氣較重有關，寶寶口腔感染到病毒細菌，中醫(yī)叫“口瘡”。

　　口腔潰瘍初發(fā)時家長若不細心不容易發(fā)現(xiàn)，到后來孩子經(jīng)?？摁[，不愿進食，才去醫(yī)院，這時病情已發(fā)展到比較嚴重了。如舌面、舌尖、齒齦或上腭出現(xiàn)黃白色如豆粒樣潰瘍點、流涎，甚至出血，有口臭。

　　應對措施：預防遠比治療更重要，平時應注意口腔衛(wèi)生，早晚和飯后堅持漱口刷牙；調節(jié)飲食，多讓孩子吃一些富含維生素的蔬果，多喝水。

　　3、回南天溫差大 幼兒最易得肺炎

　　回南天給生活帶來了許多不便，也給細菌和病毒提供了便利的滋生條件，引起呼吸道感染疾病的高發(fā)。尤其是嬰幼兒，不僅是呼吸道感染疾病的易感人群，小兒肺炎發(fā)生率也很高。專家提醒，三歲以下的孩童由于免疫功能尚未成熟，要特別提防感染小兒肺炎。

　　應對措施：預防小兒肺炎，要從運動、飲食上著手，增強孩子的體質很關鍵。趁天氣好時或者中午暖和時，多帶孩子出門散步曬太陽，適當讓他接觸外面的空氣。春季在飲食上不要過于油膩，合理搭配飲食，多喝水，多喝湯，讓孩子有個好胃口。幼兒園、學校教室等人多的室內場所，很容易空氣污濁，利于病菌的滋生，因此在相對濕度低的中午、晴天盡量保證每天通風一到兩個小時，保證室內空氣不要太渾濁。

　　二、寶寶三種濕氣癥狀怎應對？

　　雖然說寶寶是極容易受到濕氣的侵擾，但是如果寶寶純粹就是不想吃飯、或者便便有點稀，媽媽總會把原因責怪到寶寶的飲食上，而揪不出原因的飲食調整只會是徒勞無功，讓寶寶腸胃受罪，分辨清楚寶寶體內濕氣的標志，就可以對癥下藥了。

　　標志1：寶寶不想吃飯

　　春天濕氣重導致脾胃功能減退，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。面條、米飯、稀飯換著喂，小朋友都不愿進食。

　　要讓寶寶濕氣下去，才會寶胃口好起來，那么就需要在飲食上得多下工夫。首先，那些不利于消化的東西盡量不要給寶寶吃，比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。

　　小編提醒：對于寶寶濕氣重導致的胃口不好，幾頓飯不吃，家長也不用太著急，大人都有胃口不好的時候呢，更何況寶寶，餓上一兩頓，不會對生長發(fā)育有影響的，媽媽們不用過分緊張。

　　標志2 ：大便擦不干凈，粘馬桶

　　寶寶如廁后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

　　另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。倘若體內有濕氣，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內，那么各種疾病就會沖著寶寶而來。

　　小編提醒：預防濕癥要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源。在做菜的時候，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效；也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防濕癥有很大幫助。

　　脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應適當少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。

　　標志3：寶寶舌苔粗糙發(fā)黃

　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　小編提醒：春天潮濕，食物容易變質，要好好注重飲食衛(wèi)生。潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，要注意寶寶平時的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物；水果要洗凈、消毒后食用，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食；也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

　　四、家庭常用的祛濕法

　　濕氣并不可怕，只要媽媽注意觀察寶寶日常生活的精神狀態(tài)，并加以細致的呵護，就能把濕氣通通趕走。

　　首先是居室要常通風，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機會。

　　另外，家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物霉蛀的“罪魁禍首”，它們在潮濕季節(jié)迅速繁殖后，會把衣物“咬壞”。使用樟腦精等防霉防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的“好幫手”。

　　注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯寶寶，若寶寶陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意寶寶保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當運動能增強體質，激發(fā)陽氣升發(fā)，加強身體防御功能。