排卵期的癥狀，你知道嗎？備孕期的未準(zhǔn)媽媽為了增加受孕的幾率，了解自身排卵期的癥狀是必不可少的哦。

　　一、排卵期的癥狀

　　1、基礎(chǔ)體溫變化：正常育齡婦女在一個月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達(dá)0。5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。

　　2、宮頸及宮頸粘液：排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力（拉絲度）漸增；排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。

　　3、排卵痛：為排卵時癥狀，大約1／3婦女有排卵痛，疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹，為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，持續(xù)6－12小時。排卵時由于體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產(chǎn)生下腹疼痛。

　　4、排卵期出血：為排卵后癥狀，通常持續(xù)時間2－3天，出血量不多，有時僅表現(xiàn)為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維持正常的子宮內(nèi)膜生長，引起子宮內(nèi)膜表層局部脫落，從而發(fā)生突破性出血。在出血的同時，可伴有下腹疼痛不適的感覺，一般不需要處理。

　　排卵期的癥狀常見的有以上四種，接下來再來看看排卵期的注意事項吧。

　　二、排卵期的注意事項

　　1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　通過以上對于排卵期的癥狀的介紹，希望對你有所幫助。