懷孕13周，仔細(xì)觀察自己的下肢，透過孕媽媽嫩白的皮膚可以看到很多的血管，這是怎么回事呢？

懷孕13周，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)自己下肢出現(xiàn)藍(lán)青色的靜脈團(tuán)，這是孕期準(zhǔn)媽媽靜脈血液回流困難造成的。隨著妊娠進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻，導(dǎo)致靜脈下肢曲張。通俗的說，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈里，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍(lán)青色靜脈團(tuán)。

如何預(yù)防孕媽媽下肢靜脈曲張：

適當(dāng)注意休息，不要久坐或負(fù)重，要減少站立、走路的時(shí)間。

養(yǎng)成每天步行半小時(shí)的習(xí)慣，穿合腳的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后，赤腳或穿拖鞋可改善足部血循環(huán)，并使肌肉得到鍛煉。

午休或晚間睡眠時(shí)兩腿宜稍微抬高，比如在腳下墊一個(gè)枕頭或坐墊，使足部抬高30厘米以上。

避免使用可能壓迫血管的物品，如不要穿太緊的襪子和靴子，也不要用力按摩腿部。

已出現(xiàn)靜脈曲張的孕婦應(yīng)避免長時(shí)間進(jìn)行日光浴應(yīng)避免靠近熱源，如暖氣片、火爐或壁爐等，因?yàn)闊釟饽苁寡軘U(kuò)張。

下肢靜脈曲張比較嚴(yán)重的孕婦需要臥床休息，用彈力繃帶纏縛下肢，以預(yù)防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。

少吃高脂肪食物，少吃糖和咸食。

一般靜脈曲張?jiān)?span style="text-indent: 2em;">分娩后會自行消退，有時(shí)靜脈曲張發(fā)展嚴(yán)重，產(chǎn)后需要考慮外科手術(shù)治療。