坐月子的作用是什么呢？中國(guó)的傳統(tǒng)是生產(chǎn)后要坐月子，但是，你知道產(chǎn)后坐月子的作用嗎？

　　一、什么是坐月子

　　“坐月子”通常是指在寶寶出生后的30天，你需要得到一些特殊的照顧，并有一些特殊的要求和禁忌。在這段時(shí)間里，你需要適當(dāng)休息并進(jìn)行自我調(diào)整，以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復(fù)過來。

　　民間所說的坐月子就是醫(yī)生所說的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期指的是：從胎盤娩出到你身體各個(gè)器官（除乳腺外）恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)的這段時(shí)期。分娩后，你的子宮和生殖道恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，通常需要6～8周的時(shí)間。

　　雖然中國(guó)各地坐月子的具體禁忌不盡相同，但總的指導(dǎo)原則大體一致，那就是讓新媽媽避冷避涼，保證充分的休息，以及非常重要的，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。你多半會(huì)被要求多臥床休息，不干重體力活，而且一整個(gè)月都待在家里。

　　接下來，再來看看坐月子的作用有哪些吧。

　　二、坐月子的作用

　　產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

　　坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。

　　在坐月子的過程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程?；謴?fù)得不好，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長(zhǎng)，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動(dòng)減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。

　　所以，正確坐月子是很重要的哦。