妊娠紋是愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽最煩惱的事情之一，那么要如何預(yù)防和消除呢？

　　一、預(yù)防妊娠紋

　　要預(yù)防妊娠紋，專家建議，及早開(kāi)始增強(qiáng)皮膚纖維的彈性很重要，從懷孕初期就開(kāi)始使用專業(yè)抗妊娠紋產(chǎn)品，如乳液，潤(rùn)膚油等。

　　通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢蕴嵘w維細(xì)胞的活性，增強(qiáng)皮膚的延展性，減少皮膚張力，同時(shí)，讓斷裂的纖維組織得以修復(fù)，預(yù)防和減輕妊娠紋的出現(xiàn)。而且，專業(yè)的防妊娠紋產(chǎn)品對(duì)胎兒十分安全，準(zhǔn)媽媽們可以放心使用。

　　孕期出現(xiàn)妊娠紋要如何有效消除呢？

　　二、消除妊娠紋

　　1、飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。

　　2、體重：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　3、保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

　　4、托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度延展拉扯。

　　5、去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜。去妊娠紋產(chǎn)品可以有效修復(fù)腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　以上介紹了預(yù)防和消除妊娠紋的方法，準(zhǔn)媽媽快來(lái)試試吧。