20日8時02分四川省雅安市蘆山縣發(fā)生7.0級地震。

就在雅安市7.0級地震發(fā)生一小時后，一個新的生命降生在雅安市人民醫(yī)院的車棚里。給這個籠罩在地震中的城市增添了一絲喜色。孩子的母親正在考慮給女兒起名叫“孔震生”，以紀(jì)念2013年4月20日這個在她和女兒生命中最難忘的一天。

面對地震，孕婦應(yīng)該怎樣自救，才能夠保護(hù)到自己和胎寶寶呢？

一、發(fā)生大地震不要急，先找藏身處

1、不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

2、不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。

3、為了自己和胎兒的安全請躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面

大的晃動時間為1分鐘左右。這是首先應(yīng)顧及的是您自己與胎兒的安全。首先，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。

4、戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處

當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。

在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。

在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。

5、搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火

大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。

從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，早期滅火是極為重要的。

地震的時候，關(guān)火的機(jī)會有三次：

第一次機(jī)會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時

在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關(guān)火！”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機(jī)會在大的晃動停息的時候

在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。

大的晃動停息后，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火！”，并去關(guān)火。

第三次機(jī)會在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。

二、不同場合的自保

1、將門打開，確保出口

鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

2、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。

就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

3、搭乘電梯時緊急求救

在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將按鈕盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

4、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛

發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆印?/p>

5、務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難

三、發(fā)生破壞性地震應(yīng)急行動

破壞性地震是指發(fā)生地震級別較大，造成一定的人員傷亡和建筑物破壞或造成重大的人員傷亡和建筑物破壞地震。

應(yīng)急要點(diǎn)

○住平房的準(zhǔn)媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應(yīng)迅速跑到屋外躲避，盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施；來不及跑時可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

○住在樓房的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震；也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅(jiān)固的家具旁等容易于形成三角空間的地方；要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。

○盡快關(guān)閉電源、火源。

○正在公共場所活動時，應(yīng)迅速包頭、閉眼，在工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。

○正在海邊游玩時，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。

○駕車行駛時，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。

○如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。我們的準(zhǔn)媽媽在災(zāi)難發(fā)生后要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子里的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長發(fā)育極為有害，努力保持樂觀，為了自己，也為了肚里的孩子。

○手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用。如果震前手上有手機(jī)的話，一定要將手機(jī)控制好，因?yàn)檫@是你與他人保持聯(lián)系的最好工具。

提示：地震來了并不可怕，只要媽媽們按安全守則行動，心中存有希望，也許就能化險(xiǎn)為夷；就算遇到危險(xiǎn)，為了自己腹中的胎兒，也要勇敢地堅(jiān)持下去，也許就能等到奇跡的出現(xiàn)！