在現(xiàn)今社會(huì)，很多寶寶在嬰兒期或幼兒期開(kāi)始就會(huì)過(guò)于肥胖，大多原因是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的。而寶寶過(guò)于肥胖的弊端有很多，家長(zhǎng)要注意及時(shí)預(yù)防寶寶肥胖。

　　一、寶寶肥胖的原因

　　1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)多致攝入熱量超過(guò)消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲(chǔ)存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時(shí)，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

　　目前的孩子往往進(jìn)食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無(wú)限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會(huì)引起肥胖。

　　2、缺乏活動(dòng)

　　目前孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，比如音樂(lè)、美術(shù)、外語(yǔ)等等，擠掉了孩子大量的活動(dòng)時(shí)間。另外，即使是課外活動(dòng)，也是體力活動(dòng)越來(lái)越少，靜止活動(dòng)越來(lái)越多，什么電視錄象啦，游戲機(jī)啦，都會(huì)讓孩子減少活動(dòng)、增長(zhǎng)脂肪。胖孩子就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子就變得更胖，結(jié)果造成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動(dòng)過(guò)少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

　　3、遺傳因素

　　肥胖癥有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70％～80％出現(xiàn)肥胖；雙親之一肥胖，子代40％～50％出現(xiàn)肥胖；雙親均無(wú)肥胖，子代僅1％出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　4、心理因素

　　心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛(ài)等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨(dú)等，而造成不合群，少活動(dòng)或以進(jìn)食為自?shī)?，?dǎo)致肥胖癥。

　　5、中樞調(diào)節(jié)因素

　　正常人體存在中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能，控制體重相對(duì)穩(wěn)定。本病患者調(diào)節(jié)功能失平衡，而致機(jī)體攝入過(guò)多，超過(guò)需求，引起肥胖。

　　寶寶肥胖就一定要節(jié)食嗎？答案是否定的，因?yàn)閷殞氃诔砷L(zhǎng)階段，營(yíng)養(yǎng)是不可缺少的。想要緩解小兒過(guò)于肥胖可以試試以下食療方。

　　二、緩解小兒肥胖的食療

　　1、玉米奶粥

　　原料：黃玉米渣50克，符合小兒生長(zhǎng)發(fā)育階段的配方奶150克，紅棗20克。

　　做法：將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時(shí)，將事先泡好的紅棗加入，煮開(kāi)后再加入配方奶，煮熟即可。

　　將此玉米奶粥用于小兒每天的早、晚餐中，堅(jiān)持長(zhǎng)期服食。

　　2、冬瓜粥

　　原料：新鮮冬瓜80～100克，粳米100克。

　　做法：將冬瓜用刀刮去皮后洗凈切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，煮成粥。

　　每天早晚給小兒食用，常期堅(jiān)持有效。

　　以上緩解小兒肥胖的食療僅供參考哦，媽媽可以來(lái)試試。