一般情況下，身體的營(yíng)養(yǎng)不足，攝入的鈣質(zhì)不夠則會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣。但是有時(shí)候，寶寶不懂得控制自己的食欲，在飲食上攝入過(guò)多也會(huì)成為身體缺鈣的原因，例如當(dāng)身體攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)時(shí)，以及攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，同樣也會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多導(dǎo)致缺鈣

寶寶在大量地?cái)z入動(dòng)物蛋白的時(shí)候，非常容易會(huì)引起缺鈣的癥狀，這是因?yàn)椋辛虻膭?dòng)物性蛋白質(zhì)在被人體吸收后，會(huì)使得人的血液呈現(xiàn)酸性反應(yīng)，這樣會(huì)促進(jìn)人體有骨質(zhì)當(dāng)中提取鈣質(zhì)出來(lái)平衡血液中的酸性。豬肉、牛肉等紅肉當(dāng)中含有大量的磷酸根，在食用之后會(huì)和身體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

鹽分?jǐn)z入過(guò)多導(dǎo)致缺鈣

在日常的飲食中，如果攝入過(guò)多的鹽分，不僅會(huì)提高心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。因?yàn)槿松眢w內(nèi)的鈉需要經(jīng)由腎臟隨尿液排出，這個(gè)過(guò)程中會(huì)損耗身體的鈣質(zhì)，所以人體內(nèi)部有越多的鈉，在排出的時(shí)候就需要消耗越多的鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。

那么寶寶缺鈣了怎么辦呢？下面有幾個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，一起來(lái)看看……

寶寶缺鈣了怎么辦？

小孩子缺鈣，不要盲目補(bǔ)，喝牛奶外要補(bǔ)充VitD（VitD通過(guò)太陽(yáng)浴很容易獲得）。

另外，孩子腸胃功能發(fā)育還沒(méi)有完善，吸收功能不好也有可能導(dǎo)致此方面的問(wèn)題。

第二，孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)跟不上孩子發(fā)育速度，也會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

第三，給孩子添加輔食的時(shí)候，用面湯打蛋花給孩子喝，調(diào)理腸胃，并且營(yíng)養(yǎng)身體。

值得注意的是：孩子補(bǔ)鈣期間，預(yù)防鈣流失。特別是可樂(lè)等碳酸飲料、腌制食品、長(zhǎng)期飽食和缺少運(yùn)動(dòng)等。