指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 產(chǎn)前診斷中心 吳菁副主任醫(yī)師

小艾得知自己懷孕后非常開心，但也開始有點點小小的擔(dān)憂，因為她的工作是需要長時間接觸電腦的，上班接觸電腦，晚上回去也是大部分時間對著電腦，現(xiàn)在懷孕了，那么長時間地對著電腦，電腦的輻射會不會對寶寶有什么不良影響呢？孕婦使用電腦，需要注意點什么呢？

現(xiàn)代人的生活幾乎都是離不開電腦的，上班時間對著電腦，下班回到去的休閑娛樂也是離不開電腦，那么，孕婦使用電腦又需要注意點什么呢？

眾所周知，顯示屏是否存在輻射及對人的輻射大小，是大家爭議最多的問題。根據(jù)有關(guān)部門對各種型號的電腦測試結(jié)果顯示，這些輻射量是很小的，孕婦在正常操作的情況下，是不足以產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響的。目前，也沒有確切的證據(jù)證明，應(yīng)該要禁止孕婦從事電腦操作的統(tǒng)一意見。

現(xiàn)代的科技就像一把雙刃劍，在給我們的工作和生活帶來很多方便的同時，也會潛藏著一些不利的因素。雖然電腦的輻射不足以對人體產(chǎn)生危害，但畢竟孕婦是一個敏感的人群，對此最好還是應(yīng)該要采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，特別是在懷孕的前三個月，宮內(nèi)胎兒的器官正處于發(fā)育的形成期，對外界的敏感性比較強(qiáng)，因此，孕婦還是最好能盡量減少長時間接觸電腦，以免對這段時間正處于器官形成期的胎兒造成傷害。

那么，從事的工作需要長期面對電腦的孕婦，平時又該注意點什么呢？

1、在選用電腦時，最好能購買輻射較低的顯示器，在顯示屏上附加一層安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，或者在孕早期穿戴一些防輻射的衣物，減少輻射作用。當(dāng)不需要使用到電腦時，可以盡量關(guān)閉顯示屏，特別一些午休時趴在電腦臺面休息的白領(lǐng)們。

2、長期從事電腦的人，比較容易會導(dǎo)致角膜干燥、眼干澀、視力下降等問題，因此，用電腦的孕婦平時應(yīng)該要吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物。

3、屏幕及鍵盤應(yīng)該放在您坐的正前方，不應(yīng)該讓脖子及手腕處于斜的狀態(tài)，坐直身體，腳輕松地平放在地板上，座椅的高度應(yīng)該調(diào)到適宜的位置，并在椅子上放一個護(hù)背墊。

4、電腦房間要保持通風(fēng)，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶，應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時后，要適當(dāng)起身休息10分鐘左右，讓疲勞的眼睛適當(dāng)?shù)氐玫叫菹?，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。

5、對于已經(jīng)懷孕的女性，要消除不必要的憂慮和擔(dān)心，應(yīng)該時刻保持一顆樂觀的心態(tài)，同時注意懷孕后要定期到醫(yī)院做好產(chǎn)前檢查。

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