寶寶睡覺愛蹬被子著實讓爸媽發(fā)愁，甚至半夜時不時起來查看，有時一個晚上都睡不好覺。孩子難得不哭不鬧，卻總是蹬被子，這一夜過起來也憋屈。那寶寶為什么會喜歡蹬被子？怎么樣才能讓寶寶睡得服帖呢？

1、被子讓寶寶覺得不舒服

家長過于呵護孩子，給孩子蓋得太厚，或室內(nèi)溫度太高，孩子覺得過熱。特別是入睡時，由于其神經(jīng)調(diào)節(jié)不如成人成熟，易出汗，小兒就通過蹬被子來散熱；或是被子過沉，影響了孩子的呼吸，小兒通過蹬被子來解除阻力

寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會將被子蹬走，希望讓多一點的涼爽空氣進入被子里。寶寶使用的被子應該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔心，因為寶寶自然會將腳縮進被子。

2、寶寶胃部不適

可能是小兒睡前吃得過飽，胃部不適，易翻動身體而將被子蹬掉，即所謂的“胃不和則臥不安”。此外，小兒睡前過度玩鬧，造成夜夢多，或者佝僂病造成的神經(jīng)不穩(wěn)定等，都是造成孩子睡眠不寧而蹬被子的原因。

3、睡前玩得太興奮

寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠了。

寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

4、睡前吃的太油膩

如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。

調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。

5、睡覺環(huán)境不舒適

燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。

改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。

6、蟯蟲作怪

感染蟯蟲是因為口腔吃入蟲卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。

7、寶寶生病了

佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導下進行治療。

患了感覺統(tǒng)合失調(diào)

也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當身體處于睡覺體位時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動，壞脾氣，適應性差和生活無規(guī)律等特點，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號。

加強感統(tǒng)訓練，可使用睡袋或其他防護措施避免寶寶踢被受涼。

8、寶寶要排尿

這種情況多存在于習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來覆去踢被子。

這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺，因此有時不讓把，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問題了。

所以說寶寶愛蹬被子不是沒有原因的，找對原因?qū)ΠY下藥才能讓寶寶和家長都安心睡覺。如果上述方法仍行不通，爸爸媽媽們只有考慮為寶寶縫制睡袋了。