秋季天氣開(kāi)始干燥，嬰兒期寶寶幾乎每一次呼吸都對(duì)呼吸道是一種劣性刺激。它帶走了黏膜和肺泡大量的水分，使其變?yōu)楦稍铮率勾蟊惆l(fā)干、鼻干易出血、口腔潰瘍等上火癥狀。而且中醫(yī)認(rèn)為，小兒是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象，加上兒童腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，也易造成食積化熱而“上火”。

一、夏秋換季時(shí)的注意事項(xiàng)

1、寶寶出生后最好是用母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，既含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。如需人工喂養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適合的配方乳。母乳不足的嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂開(kāi)水和水果汁，少喝飲料。

2、多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充B族維生素，特別是維生素B2（核黃素），以及動(dòng)物性食物，特別是動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、心，以及鱔魚(yú)、蛋、奶等含有豐富的核黃素。食物中以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來(lái)源。做飯時(shí)防止維生素流失，米不要過(guò)度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后盡快下鍋，炒菜時(shí)可加點(diǎn)醋。改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良習(xí)慣。

3、不要過(guò)度依賴于食補(bǔ)，必要的時(shí)候還是要依靠藥物來(lái)控制。

4、室內(nèi)空氣加濕，或給孩子霧化吸入，保持口腔黏膜濕潤(rùn)；避免刺激性的食物，干裂口唇可涂香油或蛋黃油保護(hù)。

二、預(yù)防夏秋換季患病的方法

1、多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過(guò)于油膩性的食物。

3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

7、多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。