坐月子能吃哪些水果呢？水果含有豐富的維生素，新媽媽在分娩后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嫔眢w健康的水果。不過，要注意得當(dāng)。以下有5種水果是新媽媽可以在月子里吃的，一起來看看吧。

　　坐月子能吃哪些水果

　　蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。

　　梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

　　荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用?？蓽p少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

　　香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。

　　那么，新媽媽在坐月子時吃水果要注意什么呢？

　　坐月子吃水果的注意事項

　　偏寒性的水果不能吃太多，特別是產(chǎn)后的頭幾天，不要吃太多的西瓜和梨。吃的水果如果是從冰箱里拿出來的，最好切成塊，用開水燙一下再吃，太涼的食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，但是最好不要蒸煮，會破壞水果中原來的維生素。覺得麻煩，就要記得從冰箱里拿出來的水果一定要在外面放一段時間再吃。吃的時候一定要洗干凈，怕有農(nóng)藥殘留可以去皮，以免發(fā)生腹瀉等現(xiàn)象。

　　坐月子能吃哪些水果？以上五種水果，新媽媽在月子里可以放心吃哦。