產(chǎn)后第一天應(yīng)該做什么呢？分娩結(jié)束后，媽媽很感到很累，但是不能躺在床上不做任何事。因?yàn)?，有很多事要在產(chǎn)后第一天完成。今天就來看看產(chǎn)后第一天新媽媽要做什么以及身體正常狀況。

　　產(chǎn)后第一天身體正常狀況

　　體溫略高。在剛分娩后的24小時(shí)，新媽媽的體溫會(huì)略有升高，一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

　　脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩(wěn)，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

　　子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)。

　　下腹陣發(fā)疼痛。剛分娩后，新媽媽會(huì)因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，一般在2～3天后會(huì)自然消失。

　　產(chǎn)后第一天應(yīng)該要做什么呢？來看看小編的總結(jié)吧。

　　產(chǎn)后第一天應(yīng)做什么

　　你會(huì)出血

　　產(chǎn)后一小時(shí)左右后你會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。血量會(huì)逐漸減少，剛開始是暗紅色的，然后會(huì)變成粉紅色，最后會(huì)變成褐色。產(chǎn)后出血會(huì)持續(xù)6周左右。

　　準(zhǔn)備一些一次性短褲（可用男用式）和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾，每天定時(shí)更換、保持潔凈。

　　營養(yǎng)與飲食

　　分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴(yán)酷的考驗(yàn)，虛弱的身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會(huì)脫水。

　　第一餐進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量；蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失很多鈣，所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。

　　首次如廁

　　分娩后你可能會(huì)害怕上衛(wèi)生間。因?yàn)榉置鋾r(shí)膀胱受傷或麻醉藥影響可能導(dǎo)致小便困難，這很正常。你還可能因?yàn)樘弁矗B上衛(wèi)生間的想法沒了。你可能會(huì)擔(dān)心縫合傷口的針線會(huì)不會(huì)撐破。其實(shí)不用擔(dān)心，針線很牢固，不會(huì)因?yàn)槟c子的蠕動(dòng)而崩開。

　　在分娩后的8小時(shí)內(nèi)小便很重要，這樣可以避免尿路感染等并發(fā)癥。第一次大便會(huì)稍晚一些，要在分娩的數(shù)天后。助產(chǎn)護(hù)士一般會(huì)了解你產(chǎn)后第一次大便的情況，以確認(rèn)一切無恙。另外，首次如廁最好不鎖門或有人守在門外，以防暈倒。

　　臥床小便可能會(huì)讓你感到刺痛，可試試蹲式，這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后可用溫水清洗尿道口。大便時(shí)可采用半立半蹲的姿勢，如果有個(gè)扶手會(huì)更舒服一些。

　　產(chǎn)后第一天應(yīng)該做什么？通過以上的介紹，新媽媽就可以安全度過產(chǎn)后第一天啦。