夏天寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？幼兒正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，補(bǔ)鈣是必須的哦。不過(guò)，夏天寶寶補(bǔ)鈣也要有原則和方法的正確性。為了寶寶可以吸收鈣，媽媽要注意什么呢？

　　夏天寶寶需要補(bǔ)鈣嗎

　　又到了揮汗如雨的炎炎夏日，對(duì)于處在快速發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，在陽(yáng)光下盡情奔跑玩耍十分利于其成長(zhǎng)。充足的日照會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，加快骨骼生長(zhǎng)；同時(shí)，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育自然也就越旺盛。但是，當(dāng)孩子汗流浹背的回到家里時(shí)，媽媽一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，還有體內(nèi)寶貴的鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，每天從汗液中排出的鈣多達(dá)15mg。鈣的加速流失，容易造成孩子身體機(jī)能的紊亂，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

　　同時(shí)，夏季炎熱的天氣還會(huì)讓孩子體內(nèi)的消化酶活性降低，導(dǎo)致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調(diào)，甚至出現(xiàn)偏食、厭食的癥狀，嚴(yán)重影響了日常膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和吸收，特別是鈣質(zhì)的攝取，無(wú)法滿(mǎn)足孩子們的成長(zhǎng)所需。

　　夏天寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？由上文來(lái)看，夏天補(bǔ)鈣是很重要的。那么，給寶寶補(bǔ)鈣有哪些原則呢？

　　夏天寶寶補(bǔ)鈣原則

　　不要讓鈣遇見(jiàn)草酸

　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

　　鈣不要與主餐混吃

　　即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20％。只要胃里面塞滿(mǎn)太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

　　讓寶寶睡前服用鈣片

　　睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過(guò)缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢(mèng)中，可見(jiàn)睡覺(jué)時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。

　　補(bǔ)充足量的維生素D

　　有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D，而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補(bǔ)充，而且最好用食補(bǔ)和曬太陽(yáng)或服用 魚(yú)肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過(guò)量中毒。陽(yáng)光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽(yáng)光照射，比如上午一小時(shí)，下午一小時(shí)，就不用再口服維生素D了，陽(yáng)光會(huì)直接促使體內(nèi)生成維生素D。

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇有講究

　　選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專(zhuān)用鈣產(chǎn)品；最好選擇單一元素的鈣產(chǎn)品；選知名度高的鈣產(chǎn)品，但是不要盲目地跟著廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢(xún)醫(yī)生后再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　不要選擇碳酸鈣

　　碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類(lèi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品會(huì)影響新生寶寶的消化。四個(gè)月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。

　　用少量多次的方法

　　人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn)，分成多次服用，這樣可以保證一天當(dāng)中很多時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。如果一次就服用很多，大量沒(méi)吸收的鈣就浪費(fèi)了。

　　千萬(wàn)不要補(bǔ)鈣過(guò)量

　　很多鈣過(guò)量的寶寶會(huì)厭食、便秘，嚴(yán)重了還會(huì)患“鬼臉綜合癥”，寶寶會(huì)有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致骨頭過(guò)早成熟，也會(huì)影響寶寶將來(lái)身高的。

　　補(bǔ)鈣應(yīng)該是給寶寶微調(diào)的過(guò)程，媽媽們千萬(wàn)不可以簡(jiǎn)單粗暴地對(duì)待，鈣過(guò)少過(guò)多都不行。如果爸爸媽媽們實(shí)在拿不準(zhǔn)寶寶到底是缺鈣還是補(bǔ)鈣過(guò)量，最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，這樣才好控制補(bǔ)鈣的度和量。

　　夏天寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？在夏天，為寶寶補(bǔ)鈣要謹(jǐn)記以上8大原則哦。