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寶寶過“三伏天”的衣食住行

2013-07-25 10:20:36      家庭醫(yī)生在線

  現(xiàn)在是夏天最熱的時(shí)候,家長(zhǎng)要如何幫學(xué)齡前孩子健康度過呢?夏天,首要任務(wù)就是要防暑降溫,那么,不如就從寶寶的衣食住行開始吧。

  改變空間大小:夏天要讓寶貝感受清涼,不妨整理一下室內(nèi)的陳設(shè),暫不用的玩具物品可以先堆放到儲(chǔ)物間里,讓寶寶活動(dòng)的空間大一點(diǎn),從視覺上就會(huì)覺得空曠,這樣不但有利于空氣流通,而且?guī)Ыo人一種清涼舒適的感覺。

  使用冷色調(diào):紅色、黃色等暖色系總能讓人聯(lián)想室外的驕陽,因此夏天要保持室內(nèi)陰涼,可以用冷色調(diào)的窗簾,擋住太陽的照射,有條件的話可以給墻壁換上冷色調(diào)的“衣服”,讓視野首先感受到?jīng)鏊?/p>

  清涼寢具:涼席、涼枕這些都是夏日里常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶床準(zhǔn)備一些合適尺寸的涼席和涼枕,坐的椅子、家里的沙發(fā)等都可以套上適用的竹類椅墊。

  隨身攜帶濕毛巾:寶寶很好動(dòng),不一會(huì)就會(huì)滿頭大汗。在和寶寶玩親子游戲的時(shí)候可以隨身攜帶一包濕紙巾,隨時(shí)擦拭寶寶的汗水。

  地面潑水:如果覺得毛巾的威力還不夠,那么可以直接往地面潑水或放置一盆水,增加水分蒸發(fā)的面積,這個(gè)過程也可以讓寶寶一起來參與。

  避開大太陽:在太陽溫度最高的時(shí)候,一般是中午11點(diǎn)到下午4點(diǎn),這段時(shí)間不要帶寶寶出門,同時(shí)關(guān)閉向陽的窗戶,不讓外面的暑氣帶進(jìn)屋內(nèi)。

  少食多餐:在高溫環(huán)境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應(yīng)當(dāng)清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調(diào)味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數(shù)上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時(shí)段可適當(dāng)加餐。當(dāng)然,不能忽略的一點(diǎn)是保證食品衛(wèi)生。

  寶寶三伏天怎么過?衣食住行,家長(zhǎng)要面面俱到哦。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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