你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天“同房”唄！

　　計算排卵期

　　一、計算排卵期如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

　　在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天（月經(jīng)來潮）第15－19天（排卵）第30天（下次月經(jīng)來潮前一天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

　　二、基礎體溫測量法正常婦女基礎體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0。3℃－0?！?。

　　這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預測排卵何時將發(fā)生。

　　三、宮頸粘液觀察法一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤感。

　　月經(jīng)期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經(jīng)周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現(xiàn)這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內(nèi)進行性生活容易懷孕。

　　這三種方法都有不太準確的地方，因此將三種方法結(jié)合起來，估計在那一天嘿咻，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。在排卵期時應綜合各方面條件，因為卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1－3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

　　下午受孕機會更大

　　據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時～7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰――恰好也在此時女性最容易受孕。

　　意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規(guī)律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午時30分提取，一份在下午5時30分提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大?？醽啅d又指出，科研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用。它使大多數(shù)婦女在下午3時～7時這段時間排卵。將這兩項研究合為一，人類確實存在“幸福時刻”。研究人員相信，這對那些有生育問題的夫婦會有幫助。

　　最佳受孕時間十因素

　　任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。一個好的受孕時間是指：

　　夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

　　按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。

　　選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。

　　同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

　　要趕上風和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

　　任何人也不可能做到這樣十條原則，只是為新婚夫婦提供參考而已，如果說哪條最重要，當然要以身心處于最佳狀態(tài)為上。

　　不要輕易錯過最佳受孕年齡

　　最佳懷孕時機不可錯過，也不可一拖再拖！未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……

　　專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。

　　法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30―35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

　　女性的生殖器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處于學習知識的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。從醫(yī)學角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。

　　現(xiàn)在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響，35歲以上產(chǎn)婦，醫(yī)學上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導致人體卵子減數(shù)分裂發(fā)生異常，受精后形成的個體就產(chǎn)生染色體病。

　　生理學家公認，女性在23―28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。