秋天的氣氛越來(lái)越濃，白天黑夜的溫差越拉越大。在換季的時(shí)候，要特別關(guān)注寶寶的免疫力。提高學(xué)齡前兒童免疫力是預(yù)防疾病的首要條件。下面就來(lái)一起看看如何提高寶寶免疫力吧。

　　提高寶寶免疫力的方法

　　喂食母乳

　　母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強(qiáng)寶寶抵抗力。一般認(rèn)為喝母乳的寶寶較少生病，這是因?yàn)槟溉橹泻蟹乐辜?xì)菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫球蛋白。除此之外，還含有能培養(yǎng)腸內(nèi)益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護(hù)身體的物質(zhì)。

　　預(yù)防接種

　　預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、安全、有效的方法，因此沒(méi)有免疫力的孩子都應(yīng)接種疫苗。目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升寶寶對(duì)白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹的免疫力。自費(fèi)疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機(jī)會(huì)。

　　均衡飲食

　　均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預(yù)防疾病。均衡飲食是指這4大類(lèi)食物，包括五谷類(lèi)、肉蛋豆類(lèi)、蔬菜瓜果類(lèi)、奶鈣類(lèi)及其他食物，每天的食物都應(yīng)包括這4類(lèi)食物，并注意份量的適當(dāng)。蔬菜瓜果類(lèi)可以供應(yīng)纖維質(zhì)、維生素A、維生素C和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力及防止便秘，多吃無(wú)妨。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　任何動(dòng)作都應(yīng)該從寶寶的安全考慮，所以絕對(duì)不可做出任何超過(guò)寶寶能力的運(yùn)動(dòng)。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時(shí)間，是在兩餐之間。時(shí)間太短的健身效果不好，時(shí)間太長(zhǎng)則會(huì)使寶寶太累，所以建議每次進(jìn)行20分鐘左右較適當(dāng)（但要視寶寶的狀況做彈性調(diào)整）。

　　正確洗手

　　嬰幼兒處于探索期，雙手到處摸，將東西送進(jìn)嘴里是司空見(jiàn)慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預(yù)防方法。

　　在利用以上方法提高免疫力的同時(shí)還要注意影響寶寶免疫力的因素哦。

　　影響寶寶免疫力的因素

　　濫用抗生素

　　不該使用抗生素時(shí)使用、選擇抗生素種類(lèi)不合理、使用抗生素方法不正確，都屬于濫用抗生素。

　　濫用抗生素首先會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會(huì)下降。

　　免疫力是人體在與疾病斗爭(zhēng)中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機(jī)會(huì)；同時(shí)，致病菌卻得到了鍛煉，導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級(jí)的惡性循環(huán)中。

　　過(guò)于干凈

　　講究衛(wèi)生是必要的，但要把握好度，不必過(guò)于干凈，否則寶寶接觸微生物的機(jī)會(huì)太少了，不能刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，寶寶反而容易生病。

　　家里的環(huán)境只需要干凈，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。

　　寶寶適當(dāng)接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過(guò)泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

　　撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都沒(méi)問(wèn)題，媽媽不用禁止，但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。

　　睡眠不良

　　睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一?？茖W(xué)研究證實(shí)，睡眠不好的寶寶更容易生??；生病后求助于睡眠可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

　　寶寶的睡眠時(shí)間需要有保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)有不同，但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi)。新生寶寶每天大約睡16－20小時(shí)；1－3個(gè)月寶寶每天16小時(shí)左右；4－12個(gè)月寶寶每天14－15小時(shí)；1－3歲寶寶每天12－13小時(shí)。

　　睡眠質(zhì)量很重要，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)有助于睡眠的環(huán)境；盡量少打攪睡眠中的寶寶；患有影響睡眠的疾病要盡早治療。

　　幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣，即使在節(jié)假日里也應(yīng)盡量保持這種習(xí)慣，不要讓寶寶熬夜。

　　營(yíng)養(yǎng)不足

　　人體的免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統(tǒng)的形成需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)不足勢(shì)必導(dǎo)致免疫力低下，免疫功能降低。

　　母乳是6個(gè)月以下寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素和多種免疫細(xì)胞和抗體，幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此，純母乳喂養(yǎng)應(yīng)該滿6個(gè)月。此后雖然添加了輔食，但仍應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少到寶寶1歲。

　　對(duì)于添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化，防止養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣。

　　情緒緊張壓力大

　　免疫力與人的情緒關(guān)系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，而快樂(lè)、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。

　　寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過(guò)父母的想象，家庭和睦、被愛(ài)包圍的寶寶情緒會(huì)很穩(wěn)定，健康狀況往往很好；如果家人之間關(guān)系緊張，寶寶也會(huì)常常焦慮不安，容易生病。

　　在成長(zhǎng)的過(guò)程中，讓寶寶開(kāi)心、快樂(lè)是最重要的，不要給他太多的壓力。

　　健康換季，提高寶寶免疫力。家長(zhǎng)要謹(jǐn)記以上內(nèi)容哦。