小嬰兒還咬不動(dòng)硬硬的水果，就算吃下去了消化也不好，媽媽們可以嘗試把蔬果做成果汁給寶寶喝，既能幫助寶寶智力發(fā)育，還能讓寶寶皮膚白嫩、頭發(fā)亮澤，可以說(shuō)是小寶寶的健康法寶喔！下面為您推薦寶寶果汁的營(yíng)養(yǎng)食譜。

一、紅棗蘋果汁

做法：

1、新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過(guò)濾后給寶寶食用。

二、鮮檸檬汁

做法：

1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。

2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過(guò)的玻璃瓶?jī)?nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。

3、浸漬1周后即可用來(lái)泡開水喂給寶寶。

三、西瓜汁

做法：

1、西瓜瓤100克，白糖5克。

2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾。

3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。

四、菜葉汁

做法：

1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。

3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。

4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。

五、白蘿卜果汁

做法：

1、小白蘿卜一個(gè)切成細(xì)絲，梨半個(gè)切成薄片待用。

2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。

六、南瓜汁

做法：

1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。

七、鮮橙汁

做法：

1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。

2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。

3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。

八、果味胡蘿卜汁

做法：

1、選胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)，白糖5克。

2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

3、用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

九、四色果汁

材料：菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升

做法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機(jī)中，加冷開水一起打磨均勻，過(guò)濾殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>