想要解暑，也不一定非要喝冷飲，出汗利尿也是一種解暑的行為，適當(dāng)運(yùn)動、多喝溫開水就是一個很好的方法。小聰是一個活潑好動的孩子，經(jīng)常熱到出一身汗。媽媽覺得他體質(zhì)很好，于是夏天一到，無論小聰喜歡怎樣的冷飲、雪糕，媽媽都不會限制他吃。

　　一天，小聰在晨運(yùn)后，咕嚕咕嚕就吞下一瓶冰凍的碳酸飲料。回到家中，又肆無忌憚地吃起雪糕，還喝酸奶……終于，在午飯過后，小聰?shù)亩亲娱_始絞痛起來。媽媽見他來回去了幾趟廁所、臉色蒼白，十分擔(dān)心。后來帶他去醫(yī)院看才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)轭l繁喝各種冷飲，小聰患了急性胃腸炎。醫(yī)生吩咐小聰媽媽一定要限制孩子對生冷食物和飲料的攝入。

　　跟小聰一樣，夏天因?yàn)楹壤滹嫛⒊詢鑫鞴?、喝冰啤酒而患了胃腸炎的人近段時間成為醫(yī)院急診科和消化科的?？?。“夏天一到，這類病人在急診中就更多出現(xiàn)了?！焙芏嗳嗽诔陨涞臅r候會覺得這是在“解暑”。但一旦吃多了，就很可能拉肚子或肚子很不舒服。小孩子的胃腸發(fā)育還沒完全成熟，對生冷的耐受反應(yīng)更加敏感。拉肚子是身體發(fā)出的警告，一定要及時“戒口”。

　　解暑不一定喝冷飲

　　專家表示，不同體質(zhì)對生冷的耐受度不同。不過，由于個體差異很大，沒有絕對說一天吃多少生冷食物合適。體質(zhì)屬于陽氣旺的人可能吃很多冰冷的東西都沒感到不舒服，但脾胃虛弱的人則不同。那些人脾胃虛弱？從外表看能看出一點(diǎn)端倪。例如體形瘦小，臉色偏黃、恍白的，很可能脾胃功能不太好。

　　專家表示，想要解暑，也不一定非要喝冷飲，出汗利尿也是一種解暑的行為，適當(dāng)運(yùn)動、多喝溫開水就是一個很好的方法。另外，可以通過中藥、食療等方法解暑。簡單來說，喝茶也是一種解暑的行為，特別是綠茶解暑能力更佳（脾胃不好的人不適合喝綠茶，可以選擇紅茶）。用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是一個很好的方式，例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等，都是夏季消暑食物。