小編特意總結(jié)了4個(gè)小辦法，希望可以緩解一下寶寶便秘的情況。

　　一、人工喂養(yǎng)奶時(shí)加糖

　　人工喂養(yǎng)寶寶時(shí)，喂養(yǎng)的牛奶需要加適量的糖。這樣做不僅僅因?yàn)樽屌Ｄ套兲?，更重要的是因?yàn)轷r奶中含糖量不足，不能達(dá)到寶寶生長發(fā)育對(duì)營養(yǎng)的需求。每100毫升牛奶中含蛋白質(zhì)3。5克，脂肪3。5克，糖4。8克，而其中的糖所提供的能量僅占總能量的30％左右。這種營養(yǎng)成分遠(yuǎn)沒有母乳理想，所以人工喂養(yǎng)的寶寶需要在牛奶中添加糖。另外，加糖還有助于寶寶消化。

　　不過，這樣也不意味著放糖越多越好。因?yàn)?，一般來說每100毫升牛奶應(yīng)加加5～8克糖，如果放過多的糖被寶寶攝取后同樣會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。

　　在給牛奶加糖時(shí)。千萬要注意不要把糖和牛奶同時(shí)加熱，因?yàn)槎咴诟邷叵路磻?yīng)會(huì)生成有害物質(zhì)，正確的方法應(yīng)該是先把煮開的牛奶晾到溫?zé)幔?0℃～50℃），再將糖放入牛奶中溶解。

　　小編建議：其實(shí)是因?yàn)榕Ｄ讨泻休^多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對(duì)減少，寶寶食入后容易形成鈣皂引起便秘；如果糖量不足，腸蠕動(dòng)弱，更易便秘。所以可以適量的在給寶寶喂養(yǎng)的奶中添加糖，有助于寶寶的腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

　　二、兩次喂奶期間需喂水

　　人工喂養(yǎng)以牛奶或奶粉喂養(yǎng)為多，牛奶中的蛋白質(zhì)80％以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量較人乳少，這些都是容易導(dǎo)致便秘的原因，給寶寶補(bǔ)充水分有利于緩解便秘。另外，牛奶中含鈣磷等礦物鹽較多，大約是人乳的2倍，過多的礦物鹽和蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從腎臟排出體外，需要水。

　　所以，在兩次喂奶之間可以先加喂溫開水或3％一5％糖水，對(duì)于稍大些的幼兒，要多吃些含纖維素的菜肴。因?yàn)槔w維素可使大便柔軟成團(tuán)，腸蠕動(dòng)加快，有利于排便。不過具體要喂多少誰，都要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況而定，寶寶自身知道自己需要和多少水，如果遇到不喜歡喝水或者喝得少都不能強(qiáng)迫。

　　小編建議：因?yàn)榕Ｄ袒蛘吣谭壑械牡鞍踪|(zhì)較多，反而水分較少，這樣會(huì)引起寶寶的便秘。應(yīng)該適量給寶寶補(bǔ)充水分，這樣有利于寶寶消化，緩解寶寶便秘的情況。不過，對(duì)于寶寶補(bǔ)充水分，是不可以強(qiáng)迫的，正所謂強(qiáng)扭的瓜不甜，應(yīng)該根據(jù)寶寶的自身情況而定。

　　三、做腹部按摩緩解便秘

　　通常人工喂養(yǎng)的寶寶容易便秘，大便長時(shí)間存留在體內(nèi)還會(huì)使毒素淤積體內(nèi)，影響正常的新陳代謝，并從而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。為了緩解寶寶便秘的情況，媽媽可以選擇為寶寶做腹部按摩。

　　媽媽可以每天替寶寶做腹部按摩兩至三次，這樣的做法可以選擇在寶寶洗澡前，或兩餐奶之間，每次約2－3分鐘，動(dòng)作無須太快，以食指及中指，依順時(shí)針向肚臍四周按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，輕輕撫摩寶寶的腹部的同時(shí)注視著寶寶的臉。做腹部按摩時(shí)尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng)，是否感到疼痛。按摩小腹部時(shí)動(dòng)作要特別輕柔，因?yàn)榘螂拙驮谶@個(gè)部位。壓力過大會(huì)使寶寶感到不適。這樣不僅可以幫助排便，還能幫助消化。

　　小編建議：如果寶寶長期便秘，大便存留在體內(nèi)，會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育的。記住做腹部按摩不是一次兩次就可以有效解決寶寶便秘的，是需要一個(gè)過程的，媽媽要堅(jiān)持幫寶寶，不要輕易放棄，半途而廢哦。為了寶寶的健康，媽媽們要學(xué)會(huì)多堅(jiān)持。而且腹部按摩就像是一種理療，只要堅(jiān)持寶寶吧便秘定能有效緩解。

　　四、寶寶便秘食療法

　　寶寶便秘，并不一定要用藥，要知道，過多地使用導(dǎo)瀉藥，會(huì)使寶寶腸道的活動(dòng)更加依賴藥物，反而會(huì)加重便秘的癥狀呢！聰明的媽媽會(huì)通過添加健康輔食的辦法，幫助寶寶防止便秘。

　　比如說，不滿3～4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因?yàn)槟谈庵械奶妓衔镌谀c道內(nèi)部發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。更大些的寶寶呢，不妨試試美味又營養(yǎng)的菜粥。蔬菜可以是各式各樣的，菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等都可以。蔬菜中含有大量纖維素，可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的；而且，菜粥中含有大量的B族維生素等，可促進(jìn)腸道肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

　　小編建議：小編有了解過，除了蔬菜粥，也可以煮果仁桔皮粥、山藥粥、蛋黃油等去給寶寶調(diào)理一下。這些方法都可以有效的緩解寶寶便秘情況。具體的食療做法，媽媽可以請(qǐng)教相關(guān)專家。是藥三分毒，千萬不要給寶寶服用過多的藥物，這樣對(duì)寶寶的身體健康有不良影響。