2歲寶寶食譜:點(diǎn)心類(lèi)2歲寶寶食譜
寶寶2歲了,但還不能給寶寶吃大人的食物,要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。下面小編介紹幾款適合2歲寶寶的點(diǎn)心類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食譜。
點(diǎn)心類(lèi)2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:
面包:異常松軟,味香好吃
食物原料:
1碗玉米粉,2碗燒開(kāi)的鮮牛奶,1個(gè)雞蛋,1匙鹽,1匙糖,2匙面包屑。
制作方法:
1、將玉米粉散進(jìn)煮開(kāi)了的牛奶中,不斷攪拌,以免結(jié)成疙瘩。
2、添加奶油后攪起泡沫,加進(jìn)調(diào)好的蛋黃后繼續(xù)攪起泡沫。
3、將鹽、糖及面包屑加到上述混合配料中,再細(xì)攪拌,最后加進(jìn)攪起泡沫的蛋清,放進(jìn)預(yù)先涂上油加熱的小煎鍋內(nèi),在熱烤爐內(nèi)204-218℃溫度下烤30min。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
牛奶中的脂肪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中的脂肪球顆粒很小,所以喝起來(lái)口感細(xì)膩,極易消化。此外,乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂,是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的脂肪。
糯米糍:清涼柔軟,香甜可口
食物原料:
糯米粉,椰蓉,豆沙餡,白糖。
制作方法:
1、取一容器,放入糯米粉,加入白糖、少許素油和適量水,攪拌均勻后放置10分鐘,另取一個(gè)容器,將底部刷一層油,倒入糯米糊入蒸鍋蒸15-20分鐘;
2、取出冷卻后切塊,壓扁放入豆沙餡包好,沾上椰蓉即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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