早產(chǎn)，顧名思義就是孕期沒(méi)有足月，新生兒就提前報(bào)到了。然而，早產(chǎn)兒的危害多多，所以，準(zhǔn)媽媽要從孕期就開(kāi)始預(yù)防早產(chǎn)。具體要怎么做呢？

　　早產(chǎn)的危害

　　早產(chǎn)時(shí)若胎肺尚未成熟，早產(chǎn)嬰兒生后肺不能很好地膨脹，會(huì)發(fā)生呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)，可發(fā)生死亡。早產(chǎn)兒的肝臟發(fā)育不成熟，肝臟的酶系統(tǒng)發(fā)育不完善，缺乏維生素K，很易引起出血。早產(chǎn)兒的體溫中樞發(fā)育不全，皮下脂肪少，體表面積相對(duì)較大，體溫隨外界環(huán)境改變而升降，一般體溫較低，若沒(méi)注意好保暖，可發(fā)生硬腫。肺出血等嚴(yán)重的問(wèn)題。早產(chǎn)嬰容易發(fā)生黃疸，有時(shí)程度可以很重。他們的吸吮力差，喂養(yǎng)較為困難，可發(fā)生低血糖等情況，有的早產(chǎn)嬰甚至需用鼻飼喂養(yǎng)。此外早產(chǎn)兒抵御感染的能力都較差，容易發(fā)生肺炎等感染。

　　那么，準(zhǔn)媽媽要如何預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生呢？

　　預(yù)防早產(chǎn)的方法

　　改變你每天的活動(dòng)

　　懷孕期間，孕婦如果在工作，要注意減輕工作的勞動(dòng)強(qiáng)度，最好是在你懷孕時(shí)調(diào)換部門(mén)，從事一些輕體力勞動(dòng)的工作，或者干幾個(gè)月非全日工作。如果在家，擦洗地板、刷墻或其他繁重的家務(wù)活不要做，可以做一些輕巧點(diǎn)的家務(wù)活，如熨燙或折疊衣服，或準(zhǔn)備飯菜等。

　　注意休息

　　休息對(duì)所有孕婦都是非常重要的，尤其是那些有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦。每天上午和下午坐著時(shí)要抬腳。如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應(yīng)左側(cè)臥床休息1小時(shí)。應(yīng)增加休息時(shí)間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長(zhǎng)期臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。

　　戒煙酒

　　戒除吸煙、酗酒等不良嗜好，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，要保持精神上的愉快。

　　孕期攝取合理充足的營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。

　　運(yùn)動(dòng)

　　慢步、騎自行車(chē)和其他有氧運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)給孕婦帶來(lái)問(wèn)題。如果你感到有征兆，應(yīng)該立刻停止，并且去看你的婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　性生活

　　孕晚期盡可能避免性交。如果性交時(shí)，你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應(yīng)立即停止性交，并把征兆告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　孕期注意口腔健康

　　育齡期女性常見(jiàn)的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

　　避免過(guò)于勞累

　　孕晚期最好不要長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮。如果必須旅行，那么旅行前告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生你已發(fā)生過(guò)的征兆，而且至少每隔1個(gè)小時(shí)就要站起來(lái)到處走走。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。

　　預(yù)防感染性疾病

　　尤其是生殖道感染。生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因?yàn)樯车栏腥局校?xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進(jìn)而刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強(qiáng)會(huì)陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。使用清潔液不合理，反而引起感染。

　　有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕婦，以及有高危因素的孕婦應(yīng)在產(chǎn)科門(mén)診進(jìn)行陰道和宮頸分泌物的檢測(cè)或者培養(yǎng)，如果證實(shí)存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

　　有相當(dāng)一部分比例的孕婦早產(chǎn)繼發(fā)于胎膜早破。胎膜早破后可發(fā)生感染，導(dǎo)致絨毛膜羊膜炎，后者可使胎兒宮內(nèi)感染，或者使新生兒感染，所以胎膜早破的孕婦應(yīng)當(dāng)住院，接受常規(guī)應(yīng)用抗生素預(yù)防感染。

　　在孕期，準(zhǔn)媽媽要注意身體變化和生活習(xí)慣，積極預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生哦。