什么是妊娠高血壓綜合征？它和危險嗎？吃什么可以緩解？妊娠高血壓綜合征就是過去人們提到的妊娠中毒癥，對準媽媽來說，妊娠高血壓綜合征是最危險的疾病。輕度妊高征主要表現(xiàn)為血壓輕度升高，可能伴有輕度水腫和微量蛋白尿。此階段可持續(xù)數(shù)日至數(shù)周，可逐漸發(fā)展或迅速惡化。中度妊高征血壓會進一步升高，尿蛋白增加，伴有水腫，可有頭暈等輕度自覺癥狀。重度妊高征包括先兆子癇及子癇。血壓超過160/110毫米汞柱，水腫程度不等，出現(xiàn)頭痛、眼花等自覺癥狀，嚴重者抽搐、昏迷。

妊娠高血壓綜合征的高發(fā)人群包括：年輕初孕婦及高齡初產(chǎn)婦；家族中有高血壓或腎炎、糖尿病病史者；多胎妊娠、羊水過多、葡萄胎患者；營養(yǎng)不良、重度貧血者。此外，寒冷季節(jié)、氣壓升高時發(fā)病會增多。患了輕度妊高征可在門診治療，注意臥床休息，少吃脂肪類、高糖分和鹽分的食物；中、重度妊高征應住院治療。那么，除了上醫(yī)院治療，日常孕媽患了妊娠高血壓綜合征吃什么好呢？哪些食物可以緩解癥狀呢？

患有妊娠高血壓綜合征的孕媽媽吃什么好？

1、攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。由于蛋白尿的發(fā)生，從尿液中會損失一部分蛋白質(zhì)。所以，除了并發(fā)嚴重的腎炎患者外，一般不要限制蛋白質(zhì)的攝入。必需脂肪酸的缺乏，往往會加重妊娠高血壓綜合征的癥狀，故應適量吃些植物油。

2、限制水分的攝入。水分在體內(nèi)的積蓄是引起水腫的重要原因。根據(jù)病狀嚴重程度的不同，要采取不同的水、鹽攝入量的限制。一般輕度的孕婦可以自己掌握盡量減少水分的攝入，中度和重度水腫者，則要定量控制。中度時每天水攝入量不超過1200毫升，重度者可按頭一天尿量加上500毫升水計算攝入量。

3、限制鹽的攝入。食鹽中的鈉具有貯留水分、加重水腫、收縮血管、升高血壓的作用、應控制其攝入。輕度時，可不必過分限制食鹽攝入，只要不吃過咸的食物就可以了；中度、重度者，要限制食鹽的攝入，每天食鹽攝入量分別不要超過5克或3克。另外，小蘇打、發(fā)酵粉、味精也含有鈉，要適當限制食用。

4、患妊娠高血壓的孕婦宜多吃芹菜。芹菜有鎮(zhèn)靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血、潤肺止咳等功效。常吃對于妊娠高血壓、妊娠水腫、缺鐵性貧血及肝臟疾患的療效比較顯著。

5、患妊娠高血壓的孕婦還宜多吃魚。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其富含的不飽和脂肪酸可降低血中的膽固醇和甘油三酯，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以，魚是孕婦防治妊娠高血壓綜合征的理想食品。