孕吐是懷孕的征兆之一，這是每位孕婦都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。究竟是什么原因?qū)е聭言谐跗跁?huì)有這樣的反應(yīng)呢？準(zhǔn)媽媽要如何輕松應(yīng)對(duì)孕吐呢？下面小編就來(lái)一一解答。

　　孕吐的原因

　　一種保護(hù)行為。孕婦害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺(jué)可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到孕婦體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給胎兒帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。

　　激素是罪魁禍?zhǔn)?。大多?shù)專家認(rèn)為是孕婦體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

　　傳達(dá)一種信息。孕婦害喜嘔吐主要是發(fā)生在懷孕的前幾個(gè)月。妊娠中后期，胎兒會(huì)通過(guò)胎動(dòng)來(lái)引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處于初期發(fā)展階段，完全沒(méi)有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

　　孕吐怎么辦呢？孕早期嘔吐有哪些應(yīng)對(duì)的方法呢？

　　孕吐怎么辦

　　吃點(diǎn)姜。2010年美國(guó)西悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜能減少孕早期惡心、嘔吐的癥狀，孕婦可隨身帶一些姜茶或者姜糖。

　　少量多餐。美國(guó)羅德島婦幼醫(yī)院的貝瑞博士建議，準(zhǔn)媽媽只要覺(jué)得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

　　多吃原味食物。孕早期，最好不要嘗試新鮮口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。

　　躺下來(lái)。波士頓布萊根婦女醫(yī)院資深營(yíng)養(yǎng)師艾里克建議，當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來(lái)，這種方法可以有效緩解孕吐。

　　換換飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。貝瑞指出，孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該多喝水、多吃水果。

　　聞聞檸檬。切開(kāi)一個(gè)新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

　　孕吐怎么辦？良好的生活習(xí)慣就可以改善哦。