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秋天寶寶上火的原因和預(yù)防方法

2013-09-18 10:58:13      家庭醫(yī)生在線

  秋天,幼兒易上火,家長要注意預(yù)防。在秋季,導(dǎo)致寶寶上火的原因有很多,主要原因是和孩子的飲食習(xí)慣有關(guān)。下面就來具體看看是哪些原因?qū)е聦殞毶匣稹?/p>

  秋天寶寶上火的原因

  寶寶不愛喝水

  如果寶寶補(bǔ)充水分不足,那么會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內(nèi)的廢物不能及時排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火。

  剛出鍋的食物要趁熱吃

  相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習(xí)慣,實(shí)際上,剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血,從而在吞咽時喉嚨痛、并有異物感。長期下來,寶寶很有可能上火。

  多吃烤堅(jiān)果有益身體健康

  像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸,寶寶在食用時,容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀。

  用快餐填飽肚子

  很多寶寶愛吃洋快餐,特別是炸雞、炸薯?xiàng)l等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養(yǎng),如果攝入過多,還會使寶寶發(fā)胖,同時更容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗,稍微遇風(fēng)即容易著涼感冒。

  寶寶不愛吃蔬菜水果

  媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強(qiáng)身健體的最佳食物。成天大魚大肉,不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C,造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。

  過量食用甜食

  寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果寶寶吃太多的甜食,會加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食,會大量消耗體內(nèi)的B族維生素,而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。此外,甜食會影響食欲,加重口渴,讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙寶寶攝入營養(yǎng)豐富的其他食物,讓上火癥狀加劇。

  那么,在秋天,要如何預(yù)防寶寶上火呢?

  秋天寶寶上火預(yù)防方法

  多喝水:寶寶皮層薄,很容易喪失體內(nèi)水分,尤其現(xiàn)在是秋天,水分的喪失更加嚴(yán)重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。

  多吃蔬菜水果:蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。

  可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

  控制寶寶的零食量,不要吃辛辣,油炸等易上火的食物。

  幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣,可以讓寶寶及時將體內(nèi)的毒素排出來。

  即便是斷了奶的寶寶,牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物,所以應(yīng)該給他們選擇不上火的配方奶粉。

  秋天預(yù)防寶寶上火,媽媽要從飲食做起哦。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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