秋天，幼兒易上火，家長要注意預(yù)防。在秋季，導致寶寶上火的原因有很多，主要原因是和孩子的飲食習慣有關(guān)。下面就來具體看看是哪些原因?qū)е聦殞毶匣稹?/p>

　　秋天寶寶上火的原因

　　寶寶不愛喝水

　　如果寶寶補充水分不足，那么會導致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此外，不愛喝水的寶寶，身體內(nèi)的廢物不能及時排出，毒素的長期積累也會使寶寶上火。

　　剛出鍋的食物要趁熱吃

　　相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習慣，實際上，剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血，從而在吞咽時喉嚨痛、并有異物感。長期下來，寶寶很有可能上火。

　　多吃烤堅果有益身體健康

　　像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，寶寶在食用時，容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀。

　　用快餐填飽肚子

　　很多寶寶愛吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養(yǎng)，如果攝入過多，還會使寶寶發(fā)胖，同時更容易導致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗，稍微遇風即容易著涼感冒。

　　寶寶不愛吃蔬菜水果

　　媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉，不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。

　　過量食用甜食

　　寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。此外，甜食會影響食欲，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙寶寶攝入營養(yǎng)豐富的其他食物，讓上火癥狀加劇。

　　那么，在秋天，要如何預(yù)防寶寶上火呢？

　　秋天寶寶上火預(yù)防方法

　　多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其現(xiàn)在是秋天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。

　　多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。

　　可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

　　控制寶寶的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內(nèi)的毒素排出來。

　　即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應(yīng)該給他們選擇不上火的配方奶粉。

　　秋天預(yù)防寶寶上火，媽媽要從飲食做起哦。