兩歲一個(gè)月寶寶應(yīng)該要養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。因?yàn)?，午睡?duì)幼兒的成長發(fā)育是有很多好處，然而有些孩子并不喜歡午睡，這可怎么辦呢？下面小編就來教你如何培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣吧。

　　如何培養(yǎng)兩歲一個(gè)月寶寶午睡習(xí)慣

　　聽故事和欣賞音樂：在進(jìn)餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真聽講的好習(xí)慣；其次，我還準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對(duì)音樂的興趣，學(xué)會(huì)感受音樂的美。通過這些活動(dòng)，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準(zhǔn)備。

　　散步：帶幼兒在院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會(huì)兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過程，這對(duì)幼兒是有益的。

　　教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌：為了提高幼兒對(duì)午睡的興趣，明確在午睡時(shí)要做到哪些事情，教幼兒學(xué)習(xí)一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：

　　“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了?！?/p>

　　下面再來看看兩歲一個(gè)月寶寶午睡的注意事項(xiàng)吧。

　　兩歲一個(gè)月寶寶午睡注意事項(xiàng)

　　要堅(jiān)持午睡：父母應(yīng)當(dāng)給寶寶規(guī)定出一天的作息時(shí)間，使寶寶吃飯、睡覺、活動(dòng)都有一定的時(shí)間，這是培養(yǎng)寶寶良好生活習(xí)慣的重要條件。一定的時(shí)間經(jīng)過多次反復(fù)形成條件反射。這樣堅(jiān)持下去，到午睡的時(shí)間，寶寶就會(huì)產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動(dòng)入睡的習(xí)慣。

　　要用正確的方法安排寶寶午睡：到午睡的時(shí)間，你可以提醒說，“該午睡了，睡醒再玩”，使寶寶形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在寶寶做得好時(shí)，要及時(shí)鼓勵(lì)。

　　要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件，因此室內(nèi)溫度不宜過高。要有安靜的睡眠環(huán)境，成人的動(dòng)作、言語要輕，排除一切人為的干擾。

　　要合理安排睡眠時(shí)間：午睡時(shí)間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1－3歲的寶寶，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10－11小時(shí)，共睡13小時(shí)。

　　家長培養(yǎng)兩歲一個(gè)月寶寶午睡要科學(xué)并且還要有耐心哦。