冬季天氣寒冷且干燥，有時氣溫失衡，人體免疫力會普通的下降，人們很容易生病，小寶寶體質(zhì)更弱，更容易生病，怎么辦呢？下面，小編介紹幾個冬季護理寶寶的原則，讓寶寶冬季遠離疾病。

寶寶冬季遠離疾?。?/strong>

1、合理的飲食

飲食是關系到身體健康的關鍵因素，天冷之后，盡量讓寶寶在家吃飯。早餐可以是雞蛋羹、面糊餅、大骨頭湯煮餛飩（面條）、丸子（自己氽的）輪換著吃，秋冬天氣干燥晚餐可以多喝粥。寶寶盡量每天喝一包牛奶，吃適量的應季水果。

零食必備：堅果，強健腎和肺。冬季寒氣襲人，人體的陽氣很容易受損，所以要特別注意保護陽氣。此時，可以多吃堅果，潤燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

防感冒必備：維C泡騰片，對抗身體抵抗力下降。據(jù)美國一家網(wǎng)站報道，維生素C參與氨基酸代謝，有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

這樣的飲食基本上就保證了寶寶對碳水化合物、蛋白質(zhì)和各種維生素的所需。

2、充足的睡眠

睡眠，在人的生命過程中占有非常重要的地位，對小兒更是如此。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，因而也就增強了人體免疫力。美國一位醫(yī)學教授認為：人在睡眠時，體內(nèi)會產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護物質(zhì)，這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機制，它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。

所以，家長一定要保證寶寶有足夠的睡眠時間，最晚也要爭取晚十點前能讓寶寶安睡。

3、補充水份要充足

秋冬季空氣干燥，尤其是北方更是干的厲害，這個時候一定要讓寶寶多喝水，因為一旦缺了水孩子就容易上火，一上火這嗓子疼、咳嗽、氣管炎之類的毛病就來了。

蘿卜、梨、銀耳、百合等加冰糖煮水，都是可以用來祛火降燥的，每天可以煮上一壺大人小孩都喝點兒。

另外：如果家里空氣干燥，也要注意加濕。

防干燥必備：加濕器，預防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥，再加上暖氣、空調(diào)的“催化”，空氣會變得更加干燥。為了預防因此導致寶寶呼吸道感染等疾病，建議室內(nèi)放一個加濕器。另外，電腦周圍放盆綠蘿，家里養(yǎng)缸金魚，或者放上一盆水，都可以增加室內(nèi)空氣的濕度。

4、冷暖要適宜

好多媽媽天稍微一冷就給寶寶穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟個棕子似的，其實這樣做是十分不可取的。因為孩子愛動，如果給穿的過厚，孩子稍微一活動就會出一身汗，一出汗孩子就會摘掉帽子、脫掉外套等，這樣一冷一熱最容易感冒了，民間俗語“要想小兒安，七分飽三分寒?！笔欠浅？茖W的。同樣的道理，晚上睡覺時也不要給孩子蓋過厚的被子，防止孩子因“太熱”而踢被子，引起受涼感冒。

但是，出行必備：口罩、帽子，預防感冒、頭疼。中國中醫(yī)科學院的楊力教授指出，冬季出門時，一定要給孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。楊力說，頭為諸陽之會，戴帽子不僅能保暖，還可避免發(fā)生風寒感冒、頭痛等疾病。

5、適量的戶外運動

體育鍛煉是身體素質(zhì)增強的關鍵，可是天一冷大家都喜歡貓在家里，戶外活動也就基本取消了，不過俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

所以，建議在天氣晴好的情況下，每天要帶寶寶去戶外適量活動一下，一是可以呼吸一下新鮮空氣，二是可以增加寶寶自身的抗寒能力，溫室里的花朵畢竟是經(jīng)不起風雨的呀。