產(chǎn)后想要母乳喂養(yǎng)的新媽媽首先要做好的就是乳房的護理。因為，哺乳期乳房護理不好影響母乳，而且乳房容易變形哦。那么，在哺乳期要如何護理乳房呢？今天就和小編來學(xué)兩招吧。

　　哺乳期乳房護理原則

　　乳腺疏通是乳房護理的關(guān)鍵

　　產(chǎn)后乳房的主要變化是分泌乳汁，若乳腺管不通暢，會使乳房形成結(jié)節(jié)或團塊，局部腫大，有腫塊都是不好的，一定要及時疏通乳腺。加上新媽媽無哺乳經(jīng)驗，分泌的乳汁不能及時排空，以致乳腺管擴張，引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。

　　有的媽媽當(dāng)發(fā)現(xiàn)脹奶難受，或是有腫塊時，采取了熱敷的方法，此法雖可以改善血液循環(huán)，但乳腺其實并沒有疏通，當(dāng)時感覺痛苦有所緩解，可過后會感覺更脹更難受。

　　新媽媽們產(chǎn)后一定要注意疏通乳腺，不要任由其脹大，長期如此，乳房的纖維組織會破壞，一旦停止哺乳，乳房便會松弛。乳汁排空，也間接避免了乳腺炎的發(fā)生。正確的做法是，不要讓脹奶的時間太長，可以用吸奶器將乳汁吸出來，放在冰箱。

　　如果脹奶嚴重，且局部紅腫、疼痛，建議到正規(guī)醫(yī)院進行處理。專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)生一般會采取低溫低熱量的物理治療、按摩手法治療、冷熱交替治療以及外敷中藥治療。由于考慮到媽媽哺乳期不想口服藥物，這些手法對于乳汁的質(zhì)量也不會產(chǎn)生影響。

　　產(chǎn)后3—5天就需介入保健

　　哺乳過程中嬰兒吸吮乳頭的動作還可以刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多越結(jié)實的道理一樣，因此，堅持母乳喂養(yǎng)的新媽媽只要堅持乳房保健，在哺乳期后乳房形態(tài)會更加迷人。

　　一般產(chǎn)后3－5天，乳房保健就應(yīng)介入，一方面要適當(dāng)刺激，促進乳汁分泌；一方面要使乳腺管通暢，防止乳汁淤積。首先，要避免寶寶吸吮姿勢不對，吸不到乳汁時會用力吸，大力牽引會使乳房形態(tài)發(fā)生改變。也要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣會拉扯懸韌帶，導(dǎo)致乳房下垂。喂奶時應(yīng)兩側(cè)乳房交替進行，以免引起兩側(cè)乳房不對稱。

　　堅持穿胸衣 飲食別太補

　　另外，很多哺乳期的媽媽都不穿胸衣，這是不對的。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，而且要選擇專用內(nèi)衣。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，也能保護乳頭不被碰到與擦傷。

　　生產(chǎn)后飲食的調(diào)整也很重要。雖然高脂肪的攝入對哺乳是有好處的，一定要注意孕婦的承受能力，以適度為佳，過于油膩的食物若導(dǎo)致產(chǎn)婦消化不良，不吸收就適得其反了。建議多補充像魚蝦、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　除此之外，在新媽媽母乳喂養(yǎng)的過程中也要注意護理哦。

　　母乳喂養(yǎng)過程的乳房護理原則

　　哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

　　哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

　　結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

　　哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對乳頭起到保護作用。

　　最后，小編提醒，哺乳期乳房喂養(yǎng)是很重要的哦。