怎樣才能懷孕？眾所周知，女性年齡越大，就越難懷孕，那么大齡女如何備孕呢？大齡女如何快速懷孕呢？隨著時代的發(fā)展，很多女性都會再30歲以后才會有生育的打算，但是在這個時候又很難受孕成功，怎么辦呢？大齡女受孕難的原因又是什么呢？

　　大齡女備孕難的原因

　　卵子質(zhì)量隨著年齡的增長有所下降。卵子老化也會給生育帶來問題，那就是覆蓋在卵子周圍的透明帶會隨著時間的增長變厚，從而阻擋精子進入，導致受精機會下降。

　　子宮內(nèi)膜容受性隨著年齡的增長逐漸變差。隨著年齡越來越大，容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位、子宮頸液體的減少等癥狀，這都會影響受孕的幾率。

　　卵巢的儲備能力隨著年齡的增長逐漸下降。還在胎兒期的時候，女性卵巢內(nèi)的原始卵泡數(shù)量是最高的，青春期開始后，卵泡數(shù)量隨著每一個周期的消耗，會越來越少。人類身體并沒有從無到有地生產(chǎn)卵泡的功能。隨著年齡的增長，卵巢內(nèi)的原始卵泡或者卵巢皮質(zhì)內(nèi)的其他重要組織被過度消耗或者破壞，會導致卵巢儲備的異常下降或者過早下降。這樣的情況叫做卵巢儲備功能不足，也是導致不孕的原因。

　　那么，大齡女想要生育應該怎么做呢？

　　大齡女如何備孕

　　一旦打算要孩子最好盡早受孕。在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　積極治療身體存在的一些疾病。35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

　　準備懷孕前去做健康檢查。高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　做充足的營養(yǎng)準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　大齡女備孕要盡量讓身體處在最佳狀態(tài)哦。