什么是難產(chǎn)呢？難產(chǎn)對于孕婦和胎兒來說都是有危險的，所以想要避免難產(chǎn)的發(fā)生就要在孕期開始積極預(yù)防哦。在這里，小編就要來為準(zhǔn)媽媽們科普預(yù)防難產(chǎn)的方法，一起來學(xué)兩招吧。

難產(chǎn)的定義

難產(chǎn)是指母親的生產(chǎn)過程進展異常緩慢，難產(chǎn)對母親及胎兒的罹病率及死亡率均提高。孕婦難產(chǎn)泛指在分娩過程中出現(xiàn)某些情況，導(dǎo)致嬰兒本身產(chǎn)生問題，或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮無力或異常所導(dǎo)致。難產(chǎn)依字面解釋，即是“困難生產(chǎn)”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過程緩慢，或甚至停止。產(chǎn)生難產(chǎn)現(xiàn)象主要是氣血虛弱或氣滯血瘀，影響胞宮的正?；顒樱码y產(chǎn)。胎兒能經(jīng)陰道順利分娩，取決于產(chǎn)力、產(chǎn)道和胎兒三大因素。如果其中一個或一個以上的因素出現(xiàn)異常，即可導(dǎo)致難產(chǎn)。

那么，想要避免難產(chǎn)應(yīng)該怎么做呢？

預(yù)防難產(chǎn)的方法

控制好胎兒因素：發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產(chǎn)生巨嬰、發(fā)生難產(chǎn)的機會。

做好超聲波檢查：可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當(dāng)?shù)膶Σ摺?/p>

控制好產(chǎn)道因素：懷孕之前適當(dāng)運動及控制體重，做好完善的產(chǎn)前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產(chǎn)道腫瘤。

孕期營養(yǎng)要適當(dāng)：準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應(yīng)該不是很大的問題。

適當(dāng)規(guī)律運動降低難產(chǎn)風(fēng)險：懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準(zhǔn)媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時的產(chǎn)力都是大有裨益的。

只要有效的預(yù)防就可以避免難產(chǎn)發(fā)生哦。